4种水果助力减脂排“毒”：葡萄、番茄、樱桃、蓝莓上榜
水果能提供天然糖分、维生素和矿物质，有助于缓解疲劳、保持精力. 尤其是一些水果水分、膳食纤维和抗氧化成分含量较高，可在日常饮食中帮助身体代谢废物排出. 此外，水果还能增强饱腹感、减少暴饮暴食，因此也常被纳入体重管理饮食. 下面介绍几种在“排毒”和减重方面更具代表性的水果.
“体脂”的搜索结果
女性想减腹部脂肪，运动时间怎么选？早晨与晚上效果差异一文看懂
运动的关键在于长期坚持，但把运动安排在一天中的不同时间段，健康收益可能并不相同. 人体在一天之内会经历体温、血压、激素等变化. 因此，结合运动目标与自身状态选择合适时段，有助于更高效地进行健康管理. 早晨运动：更利于减脂 早晨运动有助于减少体脂，并改善生活节律.
糖尿病也能吃葡萄？适量摄入有助血糖管理的10个理由
一颗葡萄虽小，却富含多种对身体有益的营养素. 葡萄不仅有助于心脏健康，还能提供保护细胞的抗氧化剂. 本文综合美国健康与医疗媒体《Health》等资料，梳理当季葡萄对健康的益处. 体重管理=葡萄常被视为营养密度较高、热量相对较低的零食选择.
“防癌饮食”能直接照搬到治疗期吗？癌症患者为何更要吃得好
糖尿病的危险之处，在于并发症风险. 糖尿病常见症状包括多饮（喝水增多）·多尿（排尿频繁）·多食（食欲增加），但即便没有这些征兆，也可能在心脏-大脑-肾脏的血管，或眼睛、足部等部位出现并发症. 这也是糖尿病相关死亡的主要原因之一.
研究：抑郁症状越严重，脂肪肝风险越高；年轻人最高增加2.4倍
一项研究近日发表在国际学术期刊《《精神病学研究》 》。研究显示，在韩国年轻成年人中，出现抑郁症状者的脂肪肝风险约增加2倍；且抑郁症状越重，脂肪肝风险越高。研究团队称，这是首项以具有代表性的韩国年轻成年人样本为对象，系统分析抑郁症状与脂肪肝关...
“以为是CG特效”……《东宫》男主南柱赫晒增肌成果：怎么练出来的？
演员南柱赫（32）凭借少年感十足的面孔，展现出反差强烈的粗壮手臂线条. 南柱赫近日在个人社交媒体上传多张照片. 公开画面中，既有他在健身房训练的场景，也有在海里游泳、享受摩托车骑行的瞬间. 其中，健身房照片里他“快要撑破”的手臂肌肉引发热议.
想把金枪鱼蛋黄酱吃得更健康？用「希腊酸奶」替代蛋黄酱
金枪鱼蛋黄酱常被用作紫菜包饭、三明治、饭团等食物的经典配料，口味大众，适合各年龄段人群，也是不少有孩子的家庭餐桌上的常见选择. 不过，传统做法往往会加入较多蛋黄酱，导致热量和脂肪含量偏高，吃得频繁难免增加负担.
“怎么瘦成这样？”裴秀智减重8kg后这样自律管理，秘诀是什么
歌手兼演员裴秀智（31）晒出自己更瘦的近况. 裴秀智近日在个人社交媒体（SNS）发布了出席海外某护发品牌活动的照片. 照片中，她皮肤白皙，披着一头黑色长发，身穿红色露肩礼服，气质清纯又不失妩媚.
空调吹太久眼干、皮肤痒？冷风正在悄悄伤害身体
近来酷暑、频繁降雨与高湿度叠加，体感闷热不适指数持续走高. 为躲避高温和潮湿，很多室内场所往往难以长时间关闭空调. 不过，空调风吹得久了，一些人会出现眼部或皮肤不适. 干眼症、皮肤湿疹等就是较常见的情况.
减重后怕“反弹”？把「这种食物」当零食更稳妥
减重之后，很多人最担心的就是体重再次上升的“反弹”. 要想更健康地把体重维持住，除了均衡饮食、坚持运动，把日常生活习惯一并调整同样关键. 哪些习惯更有助于预防反弹、让体重管理更稳定. 不妨从以下几方面入手.