肠道中有益菌：老年期的肌肉力量发生变化
研究结果表明，若肠道中存在特定细菌，老年人也能比其他同龄人更好地维持肌肉力量。荷兰和西班牙的联合研究团队确认，拥有肠道细菌‘R. 依努利尼沃朗斯’的老年人，其肌肉力量比没有该细菌的同龄人高出约30%。 荷兰莱顿大学的研究团队与西班牙格拉纳达大学的研究团队分析了90名青年（18至25岁）和33名老年（...
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有助稳定血糖的早餐饮食：蛋白质应如何摄入
到底有多少人能好好吃早餐呢. 有些人只满足于一杯咖啡或一瓶酸奶. 也有些人一直保持空腹状态直到午餐. 这就是所谓的间歇性禁食. 但是随着年龄的增长，这种饮食习惯可能会危害健康. 尤其是对于糖尿病患者或前期患者，早餐是必须吃的. 为了防止低血糖，保护健康. 为了管理血糖，必须每天三餐：早餐重要的原因是什么.
手腕长出肿块可以不管吗：这种情况必须治疗
如果手腕上长出了一个圆形且柔软的肿块，而你并没有感到疼痛，也没有受伤的记忆，可能会感到惊慌. 这种肿块的本质大多数情况下是手腕囊肿. 这个名字可能听起来陌生，但实际上是手腕上最常见的肿块类型.
“绝对不能这样做” 玉珠贤，警告过度节食导致快速衰老
出自于组合Fin. K. L的音乐剧演员玉珠贤公开了她独特的节食哲学和管理方法. 最近，玉珠贤的YouTube频道上传了一段名为‘这个姐姐的节食也不是随便做的……自我管理终极王者玉珠贤的节食日常’的视频.
吸烟者的椎间盘急剧增加：电子烟也一样
喜欢吸烟的烟民不仅面临呼吸系统疾病，椎间盘风险也在增加. 这是国内研究团队通过大数据研究得出的结论. 权志源江南世博医院骨科教授研究团队于10日发表了包含这一内容的论文，发表于美国脊柱学会官方学术期刊上.
女性50岁以上肾癌增多的原因
通常被称为肾脏的肾脏位于脊柱两侧，成对存在. 其最重要的功能是过滤血液，去除废物并产生尿液. 在这个过程中，体内多余的水分、盐分和废物会减少. 在肾脏疾病中，最严重的就是癌症. 肾癌的患者数量众多，甚至被列入韩国十大癌症之一.
抹布是厨房健康的关键：三种非常简单的消毒方法
抹布是卫生管理中不可或缺的厨房用品. 然而，由于经常接触食物和水分，如果管理不善，细菌会迅速繁殖. 特别是如果长时间保持潮湿或不经常清洗，会产生异味并留下污渍，难以长时间使用. 我们来看看每天使用的抹布，如何简单而干净地使用.
‘Davichi’歌手姜敏京，减肥饮食：魔芋饭的功效与注意事项
歌手姜敏京因不节食而享受美食的减肥方法而受到关注. 姜敏京最近在YouTube频道上公开了自己亲手制作并享用的“芝麻油五花肉泡菜蒸菜”. 他称：“制作真的很简单，但味道太好. ” 其实，泡菜蒸菜含盐量较高，可能对体重管理产生负面影响.
韩国女演员高贤贞，管理秘诀是少吃：对健康有影响吗？
演员高贤贞（55岁）公开的“超少食”餐量引发了热议. 最近，高贤贞的YouTube频道发布了一段记录日常生活的Vlog视频. 在视频中，依然美丽的高贤贞坦言：“肚子很饿，但吃东西很麻烦.
导致脱发的习惯：如何正确使用洗发水
洗完头后看到排水口堆积的头发，心里不禁一惊. 每天掉落50~100根头发是正常范围，但如果明显感觉到头发变细和减少，就需要检查一下护理方式. 专家表示：“脱发的开始往往与洗发习惯有关. ”因为每天重复的清洁程序会影响头皮环境.