Melomance金敏锡，100kg‘冲击’：皇帝饮食的陷阱
二人组合Melomance的金敏锡表示，由于错误的饮食，体重急剧增加. 金敏锡在8日播出的SBS '我们的小鸟'（‘我们的小鸟’）中提到，入伍时曾在两周内增加了10kg. 当天公开的金敏锡入伍时的照片显得非常胖. 金敏锡说：“那时（从100kg）稍微减到96kg. ”MC徐章勋惊讶地说：“简直是另一个人.
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提高身体自然治愈力：通过饮食减少慢性炎症的方法
炎症是我们身体自我保护的自然方式. 炎症是指免疫细胞和血管参与的身体自然保护和治愈反应，以恢复受损组织，针对细菌感染、伤害和刺激的过程. 例如，抓伤膝盖时，伤口周围的皮肤变红并肿胀，这是免疫系统努力治愈伤害的信号. 但是，即使是低强度的炎症，如果不消失而慢性化，可能会引发严重问题.
“蔬菜不会发胖吗？”…放松警惕尽情吃，意外发胖的蔬菜有哪些？
如果你正在减肥，可能曾经相信过“蔬菜可以多吃”这句话。实际上，大多数蔬菜的热量低，富含膳食纤维，有助于体重管理。然而，并不是所有的蔬菜都是“无限允许的食物”。有些蔬菜的碳水化合物含量比想象中高，或者会迅速提高血糖，如果不控制量，可能会导致体...
“放屁到底要放多少次，真的需要测量吗”...‘放屁内裤’的开发，为什么？
放屁是肠道健康的重要指标之一. 然而，即使在亲近的人之间，很多人也不愿意放屁. 这是因为它被视为一种有些不雅的生理现象. 一种能够在24小时内精确分析放屁的内裤即将问世，它可以实时监测肠道微生物的代谢活动.
破灭的维生素补充剂神话...“营养补充剂并没有营养”
富含维生素A前体的β-胡萝卜素（胡萝卜、菠菜等）和维生素E（坚果等）的摄入通过抗氧化作用降低癌症发生风险。 但以补充剂（药片）形式摄入时，可能会出现不同的结果。特别是在吸烟者中，服用β-胡萝卜素的组别中，肺癌发生率高出18%，这让全球震惊的...
运动减肥几乎不可能的原因…因为我们身体的‘节能’
如果你在新年决心去健身房并努力锻炼，但体重却几乎没有减轻，那并不是因为你的意志力不够强。研究结果表明，这是因为我们身体在‘节省能量’。 美国杜克大学的赫尔曼·冯彻教授研究团队分析了包含450名成年人的数据的14项大型研究，发现我们身体在其他...
胰腺虽小却最怕“吃太多”！血糖失控、发胖的真相揭秘
调节血糖的胰岛素由胰腺的β细胞分泌。如果β细胞完全损坏，失去胰岛素分泌功能，就会发生1型糖尿病。β细胞功能减弱时，会导致2型糖尿病。即使在糖尿病发生后，如果对血糖管理掉以轻心，或者在诊断后过了很长时间，β细胞的胰岛素分泌能力会大大减弱，可能...
总觉得又累又胖，是甲状腺出问题了吗？先自查这5件事
‘我也有甲状腺问题吗. ’最近，因极度疲劳症状而怀疑甲状腺相关疾病的人越来越多. 甲状腺功能减退症的代表性症状是没有特别原因的持续疲劳. 然而，冬季由于运动量不足和免疫力下降，疲劳感可能会加重，因此首先改善生活习惯也是不错的选择. 1.
1～3个月吃“这个”血管会变干净？急诊医学专家推荐的关键食物揭秘
国内急救医学科的专家公开了不靠药物恢复受损血管的方法. 在1月30日的YouTube频道'证市角度器TV'中，崔石教授出现在汝矣岛圣母医院急救医学科. 崔教授通过视频讲述了如何恢复因血压、血糖而受损的血管.
47公斤的郑丽媛，吃什么呢？有助于血糖控制和减肥的健康饮食
演员郑丽媛（45岁）公开了健康的饮食. 她身高166厘米，体重47公斤，在娱乐圈以纤细的身材而闻名. 最近，郑丽媛在社交媒体上发布了一张照片，并写道：“最近好吃的希腊酸奶 + 花生酱 + 阿洛酮糖，上面放苹果 + 橄榄油 + 胡椒”.