骨骼更强、睡得更沉……更年期女性适合常吃的5种食物
更年期女性在身心两方面都更容易感到疲惫、吃力. 随着身体机能下降，也更容易暴露在多种疾病风险之下. 对女性而言，当卵巢老化、功能下降时，排卵与女性激素的分泌会逐渐减少并最终停止，随之进入绝经期（更年期）. 一旦绝经，原有的体内激素平衡被打破，便可能出现身体与情绪方面的异常变化.
“心理健康”的搜索结果
“在韩留学生也会抑郁？”孤独与沟通困境下，这些求助渠道一定要知道
在韩国生活的外国留学生中，不少人会因孤独感与语言障碍而出现抑郁情绪. 身处陌生环境，需要重新建立人际关系，再加上学业压力叠加，心理负担随之加重. 专家指出，这类感受并非个人“脆弱”，而是环境变化引发的自然反应；与其独自硬扛，不如通过心理咨询获得支持与帮助.
“靠憋气就能瘦？”…新婚金玉彬更显纤细，秘诀是自由潜水？
演员金玉彬（39岁）考取了自由潜水教练资格证. 金玉彬近日在自己的社交媒体（SNS）上写道“自由潜水教练资格证取得完成”，并上传了资格证照片. 她表示：“自由潜水是必须两人一组、需要搭档（buddy）的项目.
耳内总听到“嗡～”声？研究提示：耳鸣治疗首年需重点随访管理
当压力或疲劳显著加重，或患有中耳炎等耳部疾病时，外界明明没有声音，却可能在耳朵或头部持续听到“嗡”或“哔”等声响. 这属于耳鸣的典型表现. 据韩国疾病管理厅《国民健康营养调查》显示，耳鸣较为常见，约每5名韩国人中就有1人曾经历过.
潜伏在我们身边的阴谋论：再聪明的人在“高压失控”时也会中招
美国“阿波罗11号”登月的影像与照片是在摄影棚里伪造的. 美国政府在掩盖外星生命造访地球的证据. 全世界正被由少数人组成的秘密结社所操控. 人类天生喜欢故事，也容易被新奇的情节吸引.
为何一到医院血压就偏高？研究提示“先称体重”或会触发紧张反应，原因是什么
“我一去医院血压就测得特别高。只要一走进诊室，心脏就砰砰直跳⋯⋯。” 在健康信息分享的线上社区里，诉说类似困扰的人并不少见。平时血压正常，但在医院里一看到医生的白大褂就紧张，导致血压短暂升高，这种情况被称为「白大褂高血压（white...
“大学在设计地方健康”【医疗教育报告】
在地方高校中，系统推进“整合型医疗健康”的时代也已正式开启. 人工智能（AI）创意中心、IR中心、痴呆预防中心等先进教育设施相继落地，同时也在运行融合AI、大数据与医疗健康的课程体系.
坚持吃草莓和蓝莓18年后发现，真正拉开差距的“关键因素”是什么？
即便吃的是同一种水果，结果也可能不一样. 一项长期追踪研究显示，越是持续食用草莓、蓝莓等富含类黄酮（广泛存在于水果和蔬菜中的植物性抗氧化成分）的水果的人，幸福感与乐观情绪越可能维持更久. 拉开差距的并非水果“种类”，而是“能否长期坚持摄入”.
“先退一步再看清楚”，上班族应对职业倦怠的5个方法
如果因为工作过于艰难、压力沉重而感到极度疲惫，甚至连对工作的热情与成就感都消失的“职业倦怠（Burnout）” 状态，任何人都会想到离职. 但多数上班族往往因经济原因难以真正辞职.
“不运动只靠挨饿”，最容易引发“反弹”的3种错误减肥法
有些人为了快速减肥，不运动而是一味挨饿来减重. 当然，短期内体重可能会下降，但从长期来看往往会被各种副作用困扰. 人不可能一直挨饿. 某个时刻一旦恢复到过去那样正常吃饭、也开始喝酒， 最终回到原来的体重只是时间问题.