В последнее время увеличилось количество людей с резко ухудшающимся состоянием поджелудочной железы и толстой кишки. Изменение привычек питания считается основной причиной. Сравнительно с прошлым, слишком много людей предпочитают высококалорийную и жирную пищу, а также продукты глубокой переработки. Часто переедают, но не любят заниматься спортом. Если есть высокожирную пищу перед сном, поджелудочная железа должна работать «в ночную смену». Это связано с тем, что она отвечает за выделение пищеварительных соков (панкреатического сока) и инсулина (гормона, регулирующего уровень сахара в крови). Если такие привычки становятся частыми, здоровье поджелудочной железы может ухудшиться. Также здоровье толстой кишки, где скапливаются переваренные продукты, сильно страдает. Здоровье поджелудочной железы и толстой кишки тесно связано.
Разница в количестве пациентов мужчин и женщин почти отсутствует: влияние привычек питания становится все более значительным
Если здоровье толстой кишки и поджелудочной железы ухудшается, это может привести к раку. Согласно данным Центрального регистра рака, опубликованным в январе 2026 года, в 2023 году было зарегистрировано 32 610 новых случаев рака толстой кишки среди мужчин и женщин. Мужчины относительно больше употребляют алкоголь и курят, но разница в количестве пациентов с раком толстой кишки незначительна. 19 156 мужчин и 13 454 женщины. Среди 9 748 пациентов с раком поджелудочной железы 4 925 мужчин и 4 823 женщины. Разница в количестве пациентов мужчин и женщин почти отсутствует. Курение также является одним из основных факторов риска, но влияние привычек питания становится все более заметным.
Причины ухудшения здоровья толстой кишки и поджелудочной железы, помимо высококалорийной и жирной мясной пищи, также связаны с недостаточным потреблением клетчатки. Клетчатка, также называемая волокном, содержится в овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах и морских водорослях. Она выполняет роль «уборщика» в толстой кишке, где скапливаются отходы. Помогает снизить уровень холестерина и поддерживает здоровье сосудов. Замедляет пищеварение, что приводит к медленному повышению уровня сахара в крови. Это снижает нагрузку на поджелудочную железу, которая выделяет инсулин. Если потребляется слишком много углеводов и жиров, поджелудочная железа испытывает трудности из-за необходимости выделять много инсулина. Это может стать причиной ухудшения здоровья поджелудочной железы в долгосрочной перспективе.
Причины рака поджелудочной железы: связь с диабетом усиливается
Факторы, способствующие раку поджелудочной железы, часто включают курение, ожирение, диабет, хронический панкреатит, генетическую предрасположенность, употребление алкоголя, питание и химические вещества. Если есть диабет, риск развития рака поджелудочной железы увеличивается. Поджелудочная железа и диабет имеют очень тесную связь. Если есть предпочтение к высокоуглеводной, высококалорийной и высокожировой пище, поджелудочная железа испытывает трудности. Это связано с увеличением нагрузки из-за необходимости выделять много инсулина. Если диабет возникает внезапно, рекомендуется пройти обследование поджелудочной железы. Люди с диабетом должны строго соблюдать диету. Регулярное употребление овощей и злаков, богатых клетчаткой, также полезно для поджелудочной железы. Это связано с тем, что уровень сахара в крови медленно повышается. Это позволяет поджелудочной железе выделять инсулин в достаточном количестве, чтобы справиться с нагрузкой.
Рак поджелудочной железы очень трудно обнаружить на ранней стадии. Если появляются симптомы, это уже довольно запущенный случай. Эти симптомы также являются распространенными, такими как расстройства пищеварения, поэтому их легко игнорировать. У 40-70% людей с симптомами, такими как боль в животе, потеря веса и желтуха, обнаруживается рак поджелудочной железы (данные Национального центра информации о раке). Самым важным симптомом рака поджелудочной железы является боль, которая проявляется примерно у 90% пациентов. Однако начальные симптомы неясны, и многие игнорируют их. Боль в области, которая вогнута в центре под грудной клеткой, является наиболее распространенной, но она может возникать в любой части живота. Поджелудочная железа расположена близко к спине, поэтому пациенты могут жаловаться на боль в пояснице, и если появляется боль в спине, это часто означает, что рак уже довольно запущен.
Необходимо уделять внимание своему здоровью: это поможет в профилактике и раннем обнаружении
В отличие от рака толстой кишки, у рака поджелудочной железы пока нет надежных методов раннего обнаружения, таких как эндоскопия. Это одна из причин, почему его часто обнаруживают на поздних стадиях. Если есть факторы риска, такие как генетическая предрасположенность, рекомендуется проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом, который специализируется на поджелудочной железе. Поскольку риск, связанный с диабетом, увеличивается, необходимо обращать внимание на привычки питания. Регулярное употребление овощей и злаков полезно для контроля уровня сахара в крови и снижает нагрузку на поджелудочную железу. Для профилактики рака толстой кишки также следует употреблять клетчатку. Даже если вы едите мясо, обязательно добавляйте овощи, такие как лук, зеленый лук и салат. После 50 лет необходимо уделять больше внимания своему здоровью. Если продолжать есть так же свободно, как в молодости, можно столкнуться с трудностями. Необходимо развивать привычку выбирать пищу и соблюдать умеренность. Также нужно часто двигаться.
