Брокколи — и для профилактики рака, и для похудения: как есть этот полезный овощ, чтобы получить максимум пользы
Брокколи считают одним из самых полезных овощей, однако на практике многие не понимают, как лучше её готовить.
Результаты поиска "оливковое масло"
Как есть куриную грудку «вот так», чтобы она не была сухой: меняется ли белок?
Куриная грудка — один из продуктов, который знаменитости чаще всего выбирают во время диеты. Это типичный продукт с низким содержанием жира и высоким...
Что опаснее при диабете — мучное или фрукты?
Среди продуктов, которых людям с диабетом обычно советуют избегать, чаще всего называют «муку».
Белка больше, чем в греческом йогурте»: 5 продуктов, которые помогают худеть
Греческий йогурт в последнее время называют одним из самых популярных продуктов с высоким содержанием белка.
Почему вес растёт из-за дневного перекуса: огурец и черри или орехи — что выбрать?
Устоять перед соблазном поесть и перекусить действительно непросто. Стоит тем, кто следит за весом, сократить обед — и...
«Предательство» омега-3? Рыбий жир принимали «для мозга», но память, похоже, не улучшилась
Омега-3 часто принимают в надежде поддержать здоровье мозга и снизить риск деменции, однако двухлетнее клиническое...
Почему от белка «не толстеют», даже если есть его много? Четыре распространённых заблуждения о диете
В интернете и соцсетях ежедневно появляются десятки советов о снижении веса. Вместе с ними так же быстро расходятся и...
Почему новые рекомендации США могут быть опасны: «ешьте больше мяса и молока»?
На прошлой неделе в 128-й колонке(*) я писал, что «в опубликованных в январе 2026 года “Диетических рекомендациях для...
Какие продукты помогают похудеть и как контролировать вес… неужели «детоксикация печени» настолько важна?
Способов похудеть известно немало: сократить углеводы, избегать переедания, есть больше овощей и белка, регулярно...
Что будет, если добавить «это»: неожиданно удачное сочетание… «Кулинарная мастерица» Аса из BABYMONSTER — что она ест на завтрак
Участница K-pop-группы BABYMONSTER (Бэйбимонстер, «Бэмон») Аса привлекла внимание, показав свое неожиданное кулинарное...