Результаты поиска "рацион"

Хожу по 7000 шагов в день, но тяжело подниматься по лестнице: почему с возрастом одной ходьбы недостаточно

Хожу по 7000 шагов в день, но тяжело подниматься по лестнице: почему с возрастом одной ходьбы недостаточно

В японской ортопедии состояние, при котором из-за ослабления костей, суставов, мышц и нервной системы снижается способность человека нормально...
Если, взяв родителей за руку, вы чувствуете, что сила уже не та… саркопения у каждого четвертого старше 80 лет

Если, взяв родителей за руку, вы чувствуете, что сила уже не та… саркопения у каждого четвертого старше 80 лет

Если, взяв родителей за руку, вы заметили, что она стала ощутимо слабее, чем раньше, не стоит списывать это исключительно на возраст.
Одного белка недостаточно: для роста мышц нужен ещё один важный фактор

Одного белка недостаточно: для роста мышц нужен ещё один важный фактор

На рынке белковых продуктов давно укоренилось заблуждение, которое маркетинг подхватывает и тиражирует: «чем больше...
Только меньше соли — и достаточно? «Оценка» корейского стола — 58,6 балла, главные пробелы — молоко, цельнозерновые и фрукты

Только меньше соли — и достаточно? «Оценка» корейского стола — 58,6 балла, главные пробелы — молоко, цельнозерновые и фрукты

С чего корейцам начать, если они хотят питаться здоровее? Обычно в первую очередь говорят о том, что нужно сократить...
Белка больше, чем в греческом йогурте»: 5 продуктов, которые помогают худеть

Белка больше, чем в греческом йогурте»: 5 продуктов, которые помогают худеть

Греческий йогурт в последнее время называют одним из самых популярных продуктов с высоким содержанием белка.
Мощнее лука: 3 продукта с высоким содержанием кверцетина против воспаления

Мощнее лука: 3 продукта с высоким содержанием кверцетина против воспаления

Активные формы кислорода — вредные соединения, которые провоцируют воспаление, ускоряют старение, а также связаны с...
Когда витамины и добавки становятся «ядом»: какой симптом подскажет, что вы переборщили

Когда витамины и добавки становятся «ядом»: какой симптом подскажет, что вы переборщили

Пищевые добавки помогают быстро восполнить дефицит нутриентов. Но избыток, напротив, может навредить здоровью.
Что будет, если утром съесть «это»: мозг быстро стареет? Продукты, которых лучше избегать, и полезные альтернативы

Что будет, если утром съесть «это»: мозг быстро стареет? Продукты, которых лучше избегать, и полезные альтернативы

Завтрак — не просто первый приём пищи в течение дня, а привычка, напрямую связанная со здоровьем мозга.
Почему у Арианы Гранде заподозрили анорексию: «торчащие рёбра» и пауза в работе

Почему у Арианы Гранде заподозрили анорексию: «торчащие рёбра» и пауза в работе

Поп-певица Ариана Гранде появилась в чрезмерно худом виде, вызвав тревогу у поклонников.
Оливковое масло? Голодание? Эксперт объяснил, как начинать утро натощак, чтобы «вывести токсины» и «убрать болезни»

Оливковое масло? Голодание? Эксперт объяснил, как начинать утро натощак, чтобы «вывести токсины» и «убрать болезни»

Советов о том, что именно стоит есть (или не есть) утром, сегодня больше, чем когда-либо, и они нередко противоречат...