Почему вы чувствуете усталость, даже если спите достаточно: 6 неожиданных причин тяжести в теле
Бывает, что человек высыпается, но уже с утра ощущает тяжесть в теле, а усталость не отпускает весь день. В таких случаях причина может быть не...
Результаты поиска "бессонница"
Почему при хорошем аппетите уходит вес и «колотится» сердце: сигнал щитовидной железы, а не жара?
В знойные дни люди сильнее потеют и быстрее устают. Учащённое сердцебиение или беспокойный сон легко списать на погоду.
Какие изменения даст ежедневная «эта ягода» вместо печенья — и что это значит для ночей без сна
Если по ночам вы долго не можете уснуть и ворочаетесь, начать можно с простого — пересмотреть вечерний перекус.
Ворочаетесь ночью и устаете днём? Четыре продукта, которые помогут восполнить магний
Если вы подолгу не можете уснуть ночью, а днём чувствуете тяжесть в теле и усталость, качество жизни заметно снижается.
Снижает ли мелатонин боль и можно ли принимать его вместо анальгетиков
Добавки с мелатонином обычно воспринимают как средство, помогающее при бессоннице. Мелатонин — это гормон сна, который...
Почему вы устали, но не можете уснуть: пять неожиданных привычек, которые лишают ночного сна
Бывает, что тело буквально «выключается» и веки тяжелеют, но стоит лечь в постель — и голова внезапно проясняется.
Какова идеальная для здоровья продолжительность сна — вплоть до минут — и почему именно такая?
Слишком мало спать так же вредно для здоровья, как и слишком много. Новое исследование показало: оптимальная...
Плохой сон и воспаления с возрастом: причина может быть в вашем рационе
В молодости многие способны спать крепко даже при шуме вокруг. Но с возрастом становится трудно выспаться даже из‑за...
Сонливость днем и бессонница ночью: в каком органе уже начались необратимые изменения?
Днем — туман в голове, а ночью — бессонница. Новые данные исследования показывают: это может быть не просто усталость,...
Почему, даже когда вы устали, не удаётся уснуть… 6 неожиданных причин бессонницы
Бывает, что после изматывающего дня тело устало и очень хочется спать, но почему‑то сон не приходит.