Здоровье

Сколько минут нужно, чтобы пройти 1,6 км: есть ли «правильная» скорость ходьбы для каждого возраста?

Сколько минут нужно, чтобы пройти 1,6 км: есть ли «правильная» скорость ходьбы для каждого возраста?

Ходьба — один из ключевых видов физической активности: она повышает частоту сердечных сокращений, ускоряет обмен веществ и снижает риск различных...
Почему вы устали, но не можете уснуть: пять неожиданных привычек, которые лишают ночного сна

Почему вы устали, но не можете уснуть: пять неожиданных привычек, которые лишают ночного сна

Бывает, что тело буквально «выключается» и веки тяжелеют, но стоит лечь в постель — и голова внезапно проясняется.
Почему Намгун Мин перед съёмками избегает «еды, от которой становишься некрасивым»: секрет чёткой линии лица?

Почему Намгун Мин перед съёмками избегает «еды, от которой становишься некрасивым»: секрет чёткой линии лица?

Актёр Намгун Мин в эфире рассказал о принципах питания, которые помогают ему сохранять чёткую линию подбородка и...
Почему у Суён «уменьшилось» лицо: из-за страха набрать вес она ест только «это» — что именно?

Почему у Суён «уменьшилось» лицо: из-за страха набрать вес она ест только «это» — что именно?

Актриса Суён, бывшая участница Girls’ Generation, показала, как в повседневной жизни корректирует рацион ради...
Что пьёт после тренировки певица Квон Ынби (41 кг), чтобы сохранять фигуру без «лишнего»?

Что пьёт после тренировки певица Квон Ынби (41 кг), чтобы сохранять фигуру без «лишнего»?

Певица Квон Ынби (30), которую называют «богиней Waterbomb», рассказала, как поддерживает стройную, но при этом...
Скачки сахара в крови и «живот»: виновато питание? Какая ещё причина ведёт к «преддиабету»

Скачки сахара в крови и «живот»: виновато питание? Какая ещё причина ведёт к «преддиабету»

Коррекция питания и физическая активность — основа контроля уровня сахара в крови и управления весом.
Почему Илон Маск, который по утрам ел пончики, полностью поменял рацион из-за «этого»?

Почему Илон Маск, который по утрам ел пончики, полностью поменял рацион из-за «этого»?

Генеральный директор Tesla и SpaceX Илон Маск, который прежде с удовольствием ел пончики каждое утро и уверенно...
Какая «еда» помогла Рёуку из Super Junior сбросить 10 кг за два месяца — «натуральный Маунджаро»?

Какая «еда» помогла Рёуку из Super Junior сбросить 10 кг за два месяца — «натуральный Маунджаро»?

Участник группы Super Junior Рёук поделился, как худел во время стажировки. Недавно на YouTube-канале «Saego_F5» вышло...
Почему Сон Ханбин из ZEROBASEONE запнулся на интервью «из‑за этого» — не ринит ли у него?

Почему Сон Ханбин из ZEROBASEONE запнулся на интервью «из‑за этого» — не ринит ли у него?

Участник K-pop-группы ZEROBASEONE (также известной как ZB1) Сон Ханбин во время интервью на открытом воздухе заговорил...
Что пить при сильной жажде вместо воды: 6 напитков, которые помогают восполнить влагу «в глубине» организма

Что пить при сильной жажде вместо воды: 6 напитков, которые помогают восполнить влагу «в глубине» организма

На фоне резкого потепления всё больше людей жалуются: «сколько ни пью воды, жажда не проходит».