空腹にいいはずのリンゴ・ブルーベリー…それでも給湯室に向かってしまう理由
地下鉄のホームのベンチに座り、リンゴのスムージーを飲んだ. 会社に着く前に朝食を済ませた. . 胃は軽い. だが、昼休みはまだ先だ. 11時になる前から、つい時計を見てしまう. 会議中も集中しにくい. 給湯室へ向かう. 菓子を1つつまみ、甘いコーヒーも入れて飲みながら考える.
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「下腹だけぽっこり？」中年の「おたまじゃくし体形」、食後の習慣が原因？
食後に甘いコーヒーを一杯. お菓子を数口つまんでいるうちに、ソファでうとうと. こうした習慣を繰り返すと、食事の量が少なくても下腹がぽっこり出やすくなります. 中年期の「おたまじゃくし体形」が気になるなら、まずは食後の過ごし方を見直しましょう.
空腹時にキャベツと卵を一緒に食べるとよい理由…どんな変化が？
昨夏に植えたキャベツの収穫が最盛期を迎えています. 旬のキャベツは栄養が豊富で、味もいっそうよくなります. ほかの野菜や果物と合わせてサラダにしたり、加熱して葉で具材を包んで食べたりできます.
「運動前は控えて」運動のパフォーマンスを下げる食品8選
減量のため、空腹のまま運動する人は少なくありません. しかし、空腹を我慢して無理に運動すると、疲れやすくなったり、パフォーマンスが落ちたりすることがあります. 効率よく運動するには、運動前に何を食べるかも重要です.
「以前のように痩せない…」ダイエットが難しくなる意外な理由4つ
体重を減らそうと食事量を調整し、運動も続けているのに、なかなか体重が変わらないという人がいます. 特に中年以降は、おなかや腰回りに脂肪がつきやすくなり、以前と同じ方法でダイエットをしても、期待したほどの効果を感じられないことがあります.
チャ・イェリョンがダイエットメニューを公開「チュ・サンウクが実際に4カ月食べたメニュー」
俳優のチャ・イェリョンが、夫のチュ・サンウクが撮影中に実際に食べていたダイエットメニューを公開しました。 15日、チャ・イェリョンは自身のYouTubeチャンネルに「おいしく食べてやせる、チャ・イェリョンの超簡単ダイエットレシピ3品」と題し...
50代のヤノ・シホ「毎朝このジュースで体が軽い」 年齢太りを防ぐ習慣
タレントでモデルのヤノ・シホ（50）が、朝の習慣として続けている「体が軽くなる」という飲み物を紹介しました. ヤノ・シホは最近、自身のYouTubeチャンネルで、親しい知人の日本の自宅を訪問.
「新婦みたい？」ハン・ゴウンのウエディングドレス姿 33年間52kg維持の秘訣
俳優ハン・ゴウン（51）が、夫と撮影したリマインドウエディング写真の舞台裏を公開した. ハン・ゴウンは最近、自身のYouTubeチャンネルで、11年ぶりに夫と撮るウエディング写真の撮影現場を紹介した.
「私が糖尿病予備群？」…冷蔵庫からまず外したい食品5つ
健康診断で糖尿病予備群と判定される人が増えています. 文字通り、正常と糖尿病の間に位置する状態です. 「注意段階」と受け止めながらも、深刻に考えない人は少なくありません. ですが、人生の中でも最も重要な時期と言ってよいでしょう.
体重44kgのIU「ゆで卵に『これ』をかければ一日中満腹」⋯“天然ウゴービ”の組み合わせ？
歌手で俳優のIU（33）が、ダイエット中の食事内容を明かしました. IUは20日、映画『IUコンサート：ザ・ゴールデン・アワー』と『IUコンサート：ザ・ウイニング』の舞台あいさつでファンと対面しました.