世界的ファッションデザイナーのベラ・ワン（76）が韓国歌手のサイ（49）との写真で注目を集めた。
ベラ・ワンは21日、自身のソーシャルメディア（SNS）に2026ミラノ・コルティナダンペッツォ冬季オリンピックの現場でサイと一緒に撮った写真を投稿し、「真のアイコン、そしてスケートファン」と記した。
二人はイタリア・ミラノのアイススケートアリーナでフィギュアスケートの試合を観戦したようだ。ベラ・ワンは1968年のアメリカフィギュアスケート選手権ジュニアペア部門に出場した経歴を持つフィギュアスケートの有望選手だったが、その後進路を変えてファッション界に入った。ニューヨークで生まれ育った中国系アメリカ人のベラ・ワンは、ファッション誌「ヴォーグ」のエディターを経て40歳で自身の名前を冠したブランドを立ち上げた。ベラ・ワンは特に体に沿った流れるようなデザインのドレスでスターたちに愛されている。
ベラ・ワンは自己管理でも有名だ。70代中盤の年齢にもかかわらず、20〜30年は若く見える顔とスリムな体型、繊細な筋肉を誇っている。ベラ・ワンはその秘訣として「十分な睡眠、強い日差しを避ける生活習慣、定期的な運動と一杯のウォッカ」などを何度も挙げている。ベラ・ワンの管理の秘訣を見てみよう。
十分な睡眠
ベラ・ワンは管理法についての質問を受けるたびに「睡眠は回復と安定のために本当に重要だ」と言い、「夜に7〜8時間以上の十分な睡眠」を最も重要な秘訣の一つとして挙げてきた。定期的な運動も重要だが、しっかりと休むスタイルだと強調している。
深い睡眠は成長ホルモンの分泌、肌の再生、コラーゲン合成、炎症の減少に直接関与し、むくみ・小じわ・くすみを減少させる。よく眠ることでストレスホルモンであるコルチゾールの値が低く保たれ、これは腹部脂肪や皮膚炎、トラブルのリスクを減少させる。よく眠って起きると顔の疲れ、ダークサークル、くすみが減り、顔が若々しく弾力のある印象を与える。
十分で深い睡眠を確保するためには、毎日同じ時間に寝て起きるようにする。就寝1時間前にはスマートフォンやカフェインを避け、部屋の温度を適切に保つなど健康的な睡眠環境を整える。
日差しを避ける
ベラ・ワンが睡眠とともに強調したもう一つは紫外線対策だ。紫外線はシミ・そばかす・しわ・弾力低下を引き起こす光老化の主な原因である。長期的に見ると、紫外線対策はアンチエイジング化粧品よりも影響が大きい可能性がある。特に薄い顔・手・首の肌は紫外線の蓄積によるダメージが「老けて見える印象」につながる。
紫外線対策のためには、毎日SPF30〜50の紫外線防止剤を塗る。ベラ・ワンは「保湿兼用の紫外線防止剤を継続的に塗っている」と述べた。室内でも、曇りの日でも塗り、2〜3時間ごとに少量を塗り直す。サイとの写真で見られるように、ベラ・ワンの写真にはサングラスがよく登場する。直射日光が強い時間（午前11時〜午後3時）には帽子・サングラスで日差しを遮る。
紫外線対策に加えて、ベラ・ワンは肌の管理のためにベビーオイルを活用した低刺激の保湿と肌バリア保護を強調している。これは長期的に肌の敏感さや乾燥、しわを減少させるのに効果的である。アレルギーが多いため製品を最小限にし、刺激が少ない製品を中心に使用するというベラ・ワンは、入浴後に濡れた肌にオイルを塗って水分の蒸発を防ぐと述べた。
定期的な運動
ベラ・ワンは「休まずに働くこと」が体と心を若く保つのに役立つと語る。いくつかのインタビューで「常に働き、学び、人とつながっていること」が精神的に自分を若く保つと強調した。
認知刺激、社会的つながり、目標意識は脳の健康・精神の健康を守り、表情・姿勢・身振りでも「活力ある印象」を生み出し、若々しいイメージに直接貢献する。長く社会生活を送る人々が相対的に若く見える理由であり、同時に彼らが退職後に急に老けて見える理由にもなる。
そのほか、ベラ・ワンは過度な有酸素運動を避け、ヨガ、軽いウェイト、軽い自転車、ゴルフ、ストレッチなどの運動を定期的に行っている。スリムだが筋肉質な体型とはっきりした顔立ちを維持する秘訣である。食事は「適度に食べて、あまり選ばない」パターンで、タンパク質・野菜・全粒穀物などの健康的な食事と好きな食べ物（ピザやハンバーガー）を一緒に食べ、一杯のウォッカとダイエットコーラでストレスを解消すると明かした。このような食事は完全な禁止ではなく、好きな食べ物を一部許可する方法であり、ストレス解消の過食やリバウンドを防ぐことができる。
