51歳のチュ・ソンフン、健康の秘訣は2週間に1回の‘これ’？「内臓を休ませてデトックス」
格闘家出身のチュ・ソンフン（51）が健康管理の秘訣を明らかにした. 最近放送されたJTBC ‘一人ではできない’には、お笑い芸人のホ・ギョンファンが出演し、ユニークな運動に挑戦した. この日、ホ・ギョンファンはチュ・ソンフンに「生まれつきのものもあるが、健康管理の秘訣は何か」と尋ねた.
「低糖質・高脂肪」の検索結果
年を取ると膵臓も変わる「え、血糖値がどうしてこうなった？」…体の老化に対処する方法は？
年を取ると糖尿病にかかるリスクが高まる。体の老化により空腹時および食後の血糖値が急上昇する。筋肉、肝臓、脂肪などの組織でインスリン（血糖調整ホルモン）の作用が低下する。さらに、過食を頻繁にし、活動量が少ないと筋肉量が減少し、腹部脂肪（内臓脂肪）が増加するため、血糖値の急上昇（スパイク現象）が頻繁に起...
‘40kg減量’ホン・ユンファ「無かった顎のラインができた」…食べずに痩せたというが？
コメディアンのホン・ユンファ（37）が40kgの減量に成功した. 最近放送されたSBS '同床異夢2'にホン・ユンファが夫のキム・ミンギと一緒に走りに出かけ、ベンチに座って話をする姿が映し出された.
90% 遺伝 ‘脂質タンパク質’…高い心筋梗塞リスク、下げられるのか？
国内の病院では通常4種類のコレステロール値を測定します. 異常脂質血症（高コレステロール血症）検査の基本項目は、総コレステロール、LDLコレステロール、HDLコレステロール、中性脂肪などの4つです.
血糖管理のための「この食習慣」で体重も減らせる理由…血糖スパイク、体重にどんな変化が？
糖尿病や前段階でない人も普段から血糖管理を行えば体重調整も可能だ. なぜだろう. 炭水化物が多い食べ物を過食すると食後の血糖が急上昇することがある. 血糖スパイクが現れるのだ.
ペク・ジヨン、血糖を下げて体重を減らす「3つの」習慣を紹介…何だろう？
放送人ペク・ジヨン（61）が自分だけの血糖管理法を公開した。 最近、ペク・ジヨンは北村にあるカフェに訪れた日常が収められた動画を公開した。動画の中でペク・ジヨンは干し柿とナッツを食べながら「ナッツを食べると血糖スパイクが遅れてくる」と話した...
「便秘には蒸し芋？」...効果がないなら必ず『これ』を見直せ
冬になると特にお腹が張り、排便活動がスムーズでなくなり、不快を感じやすい. 最近、便秘が非常に重要な健康問題として浮上している. 国民健康保険公団の統計によると、便秘で病院を訪れる患者数は年間66万人を超えた（2019年基準）.
見た目が若く見える人々の「7つの習慣」…なぜ知らなかったのか
年を取ることは止められない. しかし、実際の年齢より若く見せることはできる. そのためには、肌はツヤがあり、活力に満ち、自分より若い人のように自然に動かなければならない.
毎日運動し、絶えず学び…年を取っても健康な脳を維持する方法
年を取るにつれて脳に変化が生じるのは正常なことだ. 脳のしわの外層である大脳皮質は年を取るにつれて薄くなる. 特に記憶、感情、衝動の制御、問題解決、社会的相互作用、運動機能を処理する前頭葉で顕著だ.
イ・ヒジン、健康そうに見えたが「‘この病気’の前段階」…痩せているからこそ危険？
ベイビーボックス出身の歌手兼俳優イ・ヒジン（46）が「糖尿病前段階」と診断され、衝撃を与えた. 無駄な肉のない体型のイ・ヒジンは予想に反して「痩せた肥満」という結果が出た.