「韓国のマドンナ」オム・ジョンファ、50代でも引き締まった体型 : 秘訣は？
歌手兼俳優オム・ジョンファは休暇先でレベルの高いサーフィン技術を披露した. 最近、オム・ジョンファは自身のソーシャルメディアに「Morning Surfing（モーニングサーフィン）」という文章と共に動画を投稿した. 動画の中でオム・ジョンファは波の立つ海でサーフィンを楽しんでいる.
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極限ダイエットが必要な時、'ステップミル'をする…キム・セロク、早く痩せる秘訣は？
女優キム・セロクが強度の高いダイエットをする時に実践する自分だけの運動法を公開した。 キム・セロクは先日7日、女優ユ・ヨンソクのYouTubeチャンネルに出演した。キム・セロクがユ・ヨンソクに「先輩の顔がもっと良くなった」と褒めると、ユ・ヨンソクは「もうすぐ撮影があるから、管理のためにこの数日天国の...
『鬼怪』のキム・ビョンチョルの驚きの自己管理…「立って漕ぐ室内自転車で無駄肉を一掃」
俳優キム・ビョンチョル（51）が20代の頃と変わらない体重管理の秘訣を明らかにした. キム・ビョンチョルは最近放送されたMBC『全知的参見視点』で俳優イ・サンユンの演劇の打ち上げに応援のために参加した.
朝に突然腰を‘ぺこ’と曲げると…ディスクが‘ポン’と破裂する可能性がある？
私たち国民の約80%が生涯のうちに一度は激しい腰痛（腰痛）を経験する. 寝ている間に突然腰を曲げると、脊椎周辺の筋肉が急激に硬くなり、怪我をする可能性があるので注意が必要だ.
「これが54歳の体？」…ジェニファー・ロペス、‘ステージがすぐにジム’な理由とは？
ジェニファー・ロペス（54歳）の最近の様子がSNSを通じて話題になっている。海外の芸能メディアは、ジェニファーが公演のためのリハーサル過程を公開した点に注目し、ジェニファー自身も個人のインスタグラムにリハーサルの写真や動画を直接投稿し、準備...
キム・ヒエ、49kgを維持する秘訣は4季節の「この運動」…年齢の脂肪をすっきりさせる？
女優キム・ヒエ（58）は冬でも運動を続けている. キム・ヒエは28日、自身のソーシャルメディア（SNS）に「海辺の風を受けながら7kmランニング〜走った後は逆にエネルギー充電完了. サンドイッチまで完璧な締め」と投稿した.
50代も危険だ…股関節疾患が「老人病」という誤解
釜山に住む会社員のキム・モ氏（52）は3ヶ月前から股間がだるくなっていた. 「サッカーをして捻ったのだろう」と思い、湿布を貼った. しかし、痛みが次第にひどくなり病院を訪れ、MRIの結果は予想外だった. 大腿骨頭無血性壊死（AVN）.
この動作をするとむくみがすっきり！モデルのアイリン、撮影を前にむくみを取る方法は？
モデルのアイリン（38）が自分だけのむくみを取るルーチンを公開した. アイリンは最近SNSに「いつも撮影前に（こうやって）むくみを取る」と言い、ランニングやヨガの動作を活用したストレッチ、プランクなどを行う動画を公開した.
「誰が一日中座っていたいと思うだろう？」…仕方がないなら「椅子から動け」
仕事中のほとんどをデスクの前で過ごす人に「頻繁に立ち上がって動け」というのは現実的ではありません. 会議、コンピュータ業務、締切が続く環境では、長時間座っていることは選択肢ではなく、ほぼ必須です.
チョン・ソンヒ、余分な脂肪がすっきり…「食事制限せずに『この運動』をしただけ」、効率は最高？
放送人チョン・ソンヒが余分な脂肪がすっきりした秘訣を公開した. チョン・ソンヒは最近YouTubeチャンネル「こんにちは. チェ・ファジョンです」に出演し、近況を知らせた. この日、チョン・ソンヒは余分な脂肪がなく、スリムで血色も良い姿だった.