「スクワット」の検索結果

汗を流した満足感で食べ過ぎたら…血糖スパイクに変化が？運動中の注意点は？

運動の効果を知らない人はいないだろう. 食事を通じて体に蓄積されたカロリーを消費し、血糖を直接的に下げる. 糖尿病予防に良く、すでに患者であれば糖尿病の合併症を予防する効果がある. ストレスを減らすなど精神的健康にも良い. ただし、個人の体調を考慮せずに無闇に運動すると副作用もあるかもしれない.

2026/01/09 10:01 JST

「70代ですか？」料理研究家イ・ジョンイム、朝に『この食べ物』を必ず食べる…なぜ？

料理研究家イ・ジョンイム博士（73）が自分だけの健康管理法を紹介しました. 最近、イ・ジョンイム博士はあるバラエティ番組に出演しました. 70代を超えた年齢ですが、依然として元気な姿で登場した彼は健康管理の秘訣について公開しました.

2026/01/06 12:14 JST

血糖を管理すれば体重も減る「私が食べる卵は？」…血糖スパイクにどんな変化が？

あるコンビニエンスストアの業者から新年の「健康関連」食品の売上が増えているというニュースが伝えられた. 無糖製品をはじめ、サラダ、焼き卵、プロテインバー、鶏むね肉、プロテイン飲料などが多く売れている.

2026/01/06 10:01 JST

「今すぐ鏡でお尻を確認しなければならない」…形を見ると健康状態がわかる？

お尻を見ることで全体的な健康に関する重要な手がかりを得られるという興味深い研究結果が発表された。イギリスのウェストミンスター大学の研究チームは、お尻の筋肉の3次元的な形状が年齢や生活習慣、性別はもちろん、2型糖尿病のような疾患とも密接に関...

2026/01/06 06:05 JST

シン・ミナ、美しさの秘訣は？…「家でこつこつ『この運動』」、冬にぴったり？

最近、俳優キム・ウビンと結婚したシン・ミナがデビュー以来変わらない美しさで注目されている. シン・ミナ側は5日、フランスの高級ブランドルイ・ヴィトンのハウスアンバサダーに選ばれたと発表した.

2026/01/05 15:01 JST