太った体で走る？関節を傷める悪い習慣4つ
20代、30代の若い層は相対的に関節が丈夫です. しかし若いからといって関節を大切にしなければ、 後で年を取って後悔することになります. 特に、 運動を無理に行うと関節がすり減り、 年を取るにつれて老化と退化を繰り返し、関節炎が発生しやすくなります.
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「寒いから『これ』を先延ばしにするのはバカなこと」…雪の花の絶景に、運動効果は卓越
雪の花の絶景は冬の登山の醍醐味だ. 大関嶺、ハルラ山、徳裕山などの「冬の雪の花」は1月中旬から2月初旬まで絶頂を迎える. 冬の登山は思いがけないダイエット効果をもたらす. 厳しい寒さの中で体が震えること自体がエネルギーを燃やす運動の一種だ. 寒さがダイエットに役立つという事実は科学的に証明されている.
寒い冬のアウトドア活動を楽しむ時に注意すべき『休暇心臓症候群』！
1月に入ってから、昼間でも氷点下の気温が続く寒い日が続き、スキー場もシーズンを迎えています. スキー場の利用者が増える中、ITX 青春列車は京春線の白羊里駅に臨時停車しています.
BMSの希少心臓病薬『カムジオス』、青少年への処方の道が開かれるか
肥大型心筋症治療薬『カムジオス（成分名マバカムテン）』が青少年患者にも処方される道が開かれる見込みだ。ブリストル・マイヤーズスクイブ（BMS）は、12〜17歳の閉塞性肥大型心筋症（oHCM）患者を対象とした第3相臨床試験で主要評価目標を達成...
90% 遺伝 ‘脂質タンパク質’…高い心筋梗塞リスク、下げられるのか？
国内の病院では通常4種類のコレステロール値を測定します. 異常脂質血症（高コレステロール血症）検査の基本項目は、総コレステロール、LDLコレステロール、HDLコレステロール、中性脂肪などの4つです.
60〜70代、トマト・ニンジンなどをしっかり摂取すれば…歯周病のリスクが「大幅に減少」、その理由は？
トマト・ニンジンなどリコピンが豊富な食品を継続的に摂取した60〜70代の高齢者は、歯周病（歯周炎）にかかるリスクが大幅に低下する可能性があるという研究結果が発表された。アメリカのコネチカットカレッジなどの国際研究チームは、国民健康栄養調査（...
「これはダメだ」ハン・ヘジン、トックッを作って止まる…‘この料理’のせい？
モデル ハン・ヘジン（42）が牡蠣を使った一皿を準備した. 最近、ハン・ヘジンは自身のYouTubeチャンネルにコメディアンのウム・ジユンと放送人のポン・ジャと共に新年を祝うパーティーをする動画をアップした.
「いつも両親の部屋を暖かくしていたのに」… 親孝行だと思っていた不孝者？
夜に寝室の温度を適切に下げるだけで、高齢者の心臓の負担とストレス反応を減少させることができるという研究結果が発表されました. 睡眠中に心臓が十分に回復できる環境を作るために、寝室の温度が重要な変数である可能性があるという分析です.
ペク・ジヨン、血糖を下げて体重を減らす「3つの」習慣を紹介…何だろう？
放送人ペク・ジヨン（61）が自分だけの血糖管理法を公開した。 最近、ペク・ジヨンは北村にあるカフェに訪れた日常が収められた動画を公開した。動画の中でペク・ジヨンは干し柿とナッツを食べながら「ナッツを食べると血糖スパイクが遅れてくる」と話した...
「美貌が上がった」キム・ナヨン、サバを使った温そば一杯…血管管理まで？
放送人キム・ナヨンがサバを使った料理を披露した. 最近YouTubeチャンネル「キム・ナヨンのnofilterTV（ノーフィルターTV）」には、キム・ナヨンが冬に好んで食べる食材であるサバを使った料理の動画がアップされた.