Masih hanya olahraga? Ini 5 makanan yang wajib dikonsumsi agar otot makin terbentuk
Apakah otot bisa bertambah hanya dengan rajin berolahraga? Untuk membentuk otot, setelah memberi rangsangan lewat latihan kekuatan, Anda juga perlu...
Hasil pencarian "latihan kekuatan"
Bukan osteoporosis, tetapi tulang tetap ‘krek’…risiko patah yang luput jika hanya mengandalkan kepadatan tulang
“Saya terpeleset dan pergelangan tangan saya patah. ” “Saya jatuh, pinggul saya patah sampai harus menjalani operasi.
Masih 49 tahun? So Ji-sub versi «Kim Bujang» bikin heboh di media sosial gara-gara latihan ini
Aktor So Ji-sub (49) kembali mencuri perhatian lewat gerakan pull-up tingkat lanjut yang ia lakukan.
Hanya istirahat karena sakit, beberapa bulan kemudian naik tangga pun terasa menakutkan
Dalam bidang ortopedi di Jepang, kondisi ketika tulang, sendi, otot, dan saraf melemah sehingga kemampuan bergerak...
Lemak visceral lebih berbahaya daripada lemak perut yang terlihat? Ini 3 makanan untuk membantu mengurangi lemak abdominal
Memasuki usia paruh baya, banyak orang cenderung menyepelekan dengan berpikir, “Sedikit lemak perut yang menonjol tidak...
Sehabis makan, meski malas, lakukan ‘ini’ dulu: kebiasaan kecil yang membantu mencegah lonjakan gula darah
Kadar gula darah secara alami naik setelah makan. Namun, bila lonjakan tajam terjadi berulang, risikonya dapat...
Kwon Eun-bi nyaris celaka jatuh dari alat pilates: "Karena terlalu kecil, sampai terselip"
Penyanyi Kwon Eun-bi terjatuh dari alat pilates. Belakangan, kanal YouTube Kwon Eun-bi mengunggah video berjudul...
Ingin mengecilkan lemak perut pada perempuan? Olahraga pada “waktu ini”... Pagi vs malam, apa bedanya efeknya?
Konsistensi tetap yang paling penting dalam berolahraga. Namun, manfaat kesehatan bisa berbeda bergantung pada waktu...
“Kukira CG di lengan”... Nam Joo-hyuk tunjukkan hasil bulking, ini rahasia latihannya
Aktor Nam Joo-hyuk (32) memamerkan lengan berotot yang kontras dengan wajahnya yang masih terlihat muda.
“Kenapa bisa sekurus ini?” Suzy turun 8 kg lalu merawat tubuhnya ‘seperti ini’—apa yang ia lakukan?
Penyanyi sekaligus aktris Suzy (31) membagikan kabar terbarunya dengan penampilan yang terlihat semakin kurus.