Sering membuka aplikasi pesan-antar tiap malam? Ini saatnya mewaspadai sindrom makan malam
Setelah menuntaskan aktivitas harian, banyak orang masih menatap ponsel hingga larut malam dan tanpa sadar membuka aplikasi pesan-antar.
Hasil pencarian "ritme biologis"
“Apa Cuma Saya yang mengalaminya?”, Ternyata gejala itu memang punya namanya”
Memasuki musim hujan, cuaca mendung dan lembap kerap berlangsung berhari-hari. Di sekitar kita, tidak sedikit orang mengeluhkan kepala berdenyut,...
Sudah patuh minum obat, mengapa kambuh lagi? Jam biologis yang terganggu jadi petunjuk
"Saya sudah minum obat dengan baik, tapi kenapa begini lagi." Kalimat ini kerap terdengar dari pasien depresi atau...
Kelola gula darah, cukup kurangi nasi? Jam tidur juga ikut menentukan
Bagi pasien diabetes, pengaturan asupan makanan kerap dianggap sebagai hal yang paling penting.
Pindah ke rumah yang menghadap ke selatan, tapi malah makin lelah…ternyata ada alasan tersendiri
"Menghadap selatan, tapi kenapa selelah ini. " Ada orang yang terus mengulang kalimat seperti ini setelah pindah rumah.
Siang hari terasa kosong dan malam hari gelisah… “Penyusutan di ‘bagian ini’ sudah mulai”
Siang hari terasa mengantuk dan pikiran berkabut, sementara malam hari gelisah hingga sulit tidur.
“Apakah Bangun Pagi Jam 5 Akan Membawa Kesuksesan?”…Kebenaran Tidak Nyaman Tentang Bangun Pagi
Pukul 5 pagi. Di waktu yang masih gelap, ada orang-orang yang mematikan alarm, bangun, berolahraga, menulis di jurnal,...
Alasan Mengapa Pagi Hari Menjadi Sulit... Perubahan Cuaca Mengganggu Ritme Biologis Terlebih Dahulu
Ada kalanya kita terbangun di pagi hari tetapi merasa tubuh berat dan tidak segar. Jika kita sudah cukup tidur tetapi...
Tidur lebih lama di akhir pekan tak melunasi seluruh ‘utang tidur’; ini cara pemulihan menurut pakar
Malam-malam ketika Anda sulit tidur karena udara panas tropis lalu harus bangun pagi untuk berangkat kerja pada hari...
“Jangan minum kopi saat baru bangun”⋯3 kebiasaan yang membuat tubuh jauh lebih segar setelah bangun tidur
Bagi masyarakat modern yang serba sibuk, kopi pagi kerap dianggap sebagai kebutuhan, bukan lagi pilihan.