Médisances et divulgation de secrets… 4 types d’amis à couper immédiatement

Même un ami de longue date, connu depuis les années d’école, peut rendre les retrouvailles peu agréables et, par moments, vous mettre mal à l’aise. Il arrive qu’il vous rabaisse ou vous dénigre devant d’autres personnes, mais il est difficile de couper les ponts à cause des liens avec des amis communs. Pourtant, une relation de ce type finit tôt ou tard par mal se terminer. Et si vous apprenez par quelqu’un d’autre que cet ami colporte des médisances sur vous ou divulgue des secrets partagés entre amis, c’est un signal clair qu’il faut mettre fin à la relation. Passons en revue 4 types d’amis qu’il faut « couper » dès maintenant.

◆ Il colporte des médisances et divulgue des secrets entre amis

Par tempérament, certaines personnes passent leur temps à dire du mal des autres. En particulier, dans un groupe d’amis, dès que l’un d’eux s’absente, il y a toujours quelqu’un pour parler de lui dans son dos. Il arrive même qu’une personne devienne la cible d’une « attaque de groupe ». Si des informations privées ou des secrets confiés à des amis s’ébruitent sans cesse, et si l’on vous dénigre, on ne peut pas parler d’une relation amicale saine. 

◆ Vos émotions négatives envers vous-même augmentent

Même entre amis de longue date, connus depuis l’école, des conflits et des frictions peuvent survenir. C’est un phénomène tout à fait naturel. Mais, dans l’ensemble, quand vous êtes avec un ami, vous devriez pouvoir vous sentir soutenu et éprouver des sentiments positifs envers vous-même. Si, au contraire, en fréquentant cet ami, vos émotions négatives envers vous-même augmentent, c’est le signe qu’il vous rabaisse continuellement, par exemple au moyen d’une « agression passive ».

◆ Vous ne pouvez pas prévoir sa réaction et vous marchez sur des œufs

Si, même au quotidien, vous ne savez pas comment votre ami réagira à vos paroles et à vos actes, que cela vous rend anxieux, et que vous vous surprenez à marcher sur des œufs, ce n’est pas une amitié saine. Si vous avez l’impression de marcher sur une fine couche de glace, c’est une preuve évidente qu’il y a un problème dans la relation. L’incertitude augmente l’anxiété et le niveau de stress, et peut aussi se manifester par des signes psychiques ou physiques.

◆ Vous ressentez la pression de faire des choses que vous ne voulez pas faire

C’est un signal d’alarme indiquant que vous maintenez une relation amicale très dangereuse. Si, lorsque vous êtes avec vos amis, vous avez le sentiment de devoir faire des choses qui vous mettent mal à l’aise, que vous ne voulez pas faire, voire même des actes contraires à la loi, c’est que vous subissez une « pression sociale » déraisonnable. Si, chaque fois que vous faites ce que cet ami exige, vous ressentez de la honte ou de la culpabilité, vous devez mettre fin à cette relation.

◆ Comment normaliser une relation amicale ?

Même si une relation amicale est très difficile, cela ne signifie pas qu’il est totalement impossible de la réparer. Si au moins deux amis reconnaissent qu’il y a un problème dans la relation actuelle, il est possible de le résoudre. En vous confiant à un cercle plus large d’amis, d’au moins trois personnes, et en recueillant des retours pour vous améliorer, il existe une chance de revenir à une relation normale.

Il est également important de changer la manière de dialoguer. Plutôt que de dire à votre ami : « Tu me méprises et tu me rabaisses toujours », il vaut mieux formuler les choses plus doucement, par exemple : « Parfois, j’ai l’impression que nous n’arrivons pas à nous soutenir mutuellement ». Si, malgré ces efforts, la relation ne change pas, alors il faut, à ce moment-là, mettre un terme à cette amitié avec détermination.