Каких 4 типов друзей стоит немедленно вычеркнуть из жизни — от сплетен до разглашения секретов

Даже с давним другом, знакомым ещё со школьных лет, встречаться бывает нерадостно, а иногда такой человек заставляет чувствовать себя некомфортно. Порой он при других принижает вас или злословит, но из‑за связей с общими друзьями разорвать отношения непросто. Однако такая дружба в итоге рано или поздно заканчивается плохо. Особенно если вы узнаёте от других, что этот человек распускает о вас сплетни или разносит секреты между друзьями — это уже точка невозврата. Разбираемся, какие 4 типа друзей нужно «отрезать» прямо сейчас.

◆ Сплетничает и разглашает дружеские секреты

Есть люди, которые по характеру постоянно и охотно обсуждают кого‑то за спиной. Особенно часто это проявляется, когда из компании отсутствует один человек: обязательно найдётся тот, кто начнёт перемывать ему кости. Иногда это перерастает в «коллективную травлю», когда одного человека целенаправленно атакуют все. Если личные разговоры или секреты, которыми вы делились в кругу друзей, постоянно «утекают», а друзья злословят о вас, такую связь нельзя назвать здоровой дружбой. 

◆ Рядом с другом усиливаются негативные чувства к себе

Даже между друзьями, которые знакомы со школьных лет, возникают конфликты и столкновения. Это совершенно естественно. Но в целом рядом с другом вы должны чувствовать опору и возможность испытывать позитивные чувства к себе. Если же при общении с другом, наоборот, усиливаются негативные эмоции по отношению к себе, это признак того, что этот человек постоянно принижает вас с помощью «пассивной агрессии».

◆ Реакцию друга невозможно предсказать, и вы постоянно настораживаетесь

Если даже в обычной ситуации вы не понимаете, как друг отреагирует на ваши слова и поступки, из‑за чего появляется тревога, и вы всё время вынуждены подстраиваться и «считывать настроение», это нельзя считать здоровой дружбой. Если вам кажется, что вы ходите по тонкому льду, это явное доказательство проблем в отношениях. Неопределённость повышает уровень тревоги и стресса, а затем может проявляться и в психических, и в физических симптомах.

◆ Вы чувствуете давление делать то, чего не хотите

Это тревожный сигнал того, что вы удерживаете крайне опасные отношения. Если рядом с друзьями вы ощущаете, что должны делать то, что вам неприятно, то, чего вы не хотите, а иногда даже то, что может нарушать закон, значит, вы находитесь под гнётом неразумного «социального давления». Если каждый раз, выполняя требования друга, вы чувствуете стыд или вину, такие отношения нужно прекращать.

◆ Как нормализовать дружеские отношения?

Как бы тяжело ни было, это не означает, что восстановление полностью невозможно. Если как минимум двое друзей согласны, что в нынешних отношениях есть проблема, её ещё можно решить. Если поделиться этим с более широким кругом — тремя и более друзьями — и, получая обратную связь, работать над улучшениями, есть шанс вернуть отношения в норму.

Важно и то, как вы разговариваете. Вместо фраз вроде «ты всегда меня игнорируешь и принижаешь» лучше сказать мягче: «кажется, иногда мы не умеем поддерживать друг друга». Если же, несмотря на такие усилия, ничего не меняется, тогда дружбу стоит решительно завершить.