L'actrice Lee Ji-hyun, ancienne membre du groupe Jewelry, a révélé qu'elle a développé une anxiété après son divorce.
Récemment, Lee Ji-hyun est apparue dans un teaser d'une émission où elle a partagé des histoires honnêtes concernant son divorce. Ayant vécu deux procédures de divorce, Lee Ji-hyun a déclaré : « J'étais anxieuse à l'idée que ma famille souffre à cause de mon divorce. »
Lee Ji-hyun a avoué qu'elle a même souffert d'anxiété après son divorce. Elle a dit : « J'ai appelé le 119 et je me suis retrouvée aux urgences sans le vouloir » et a ajouté : « J'ai encore peur et je ne peux pas conduire pendant plus de 30 minutes. » Nous allons examiner l'anxiété dont souffre Lee Ji-hyun.
Qu'est-ce que l'anxiété ?
L'anxiété est un phénomène où l'on ressent une forte anxiété et nervosité sans avertissement, accompagnée de vertiges, d'oppression thoracique, de sueurs froides et de difficultés respiratoires. Les causes peuvent être variées, y compris la génétique, des problèmes psychologiques et un stress excessif. La plupart des patients souffrant d'anxiété ont connu un stress intense lié au travail ou aux relations interpersonnelles avant l'apparition des symptômes. Si le stress est négligé, l'équilibre des neurotransmetteurs est perturbé, ce qui entraîne une activation excessive du système nerveux sympathique et l'apparition de l'anxiété.
Type d'anxiété, l'anxiété est accompagnée d'une peur de mourir, de sensations de chaleur et de picotements dans les mains et les pieds. Cela s'appelle une crise d'anxiété. Une crise d'anxiété soudaine atteint son paroxysme en moins de 10 minutes. À ce moment-là, si l'on ne s'assoit pas ou ne s'allonge pas rapidement, le risque de blessure est élevé. Lorsqu'une crise d'anxiété est suspectée, il est préférable de se reposer dans un endroit sûr plutôt que de résister.
Importance d'un traitement rapide
Après avoir subi une grave crise d'anxiété, il peut y avoir une peur ou une anxiété anticipée, appelée « anxiété anticipée », à l'idée que ces symptômes réapparaîtront. Cela consiste à éviter les situations et les lieux où une crise d'anxiété pourrait survenir.
Il est important de traiter l'anxiété rapidement. Si elle est négligée, les symptômes peuvent s'aggraver ou conduire à d'autres troubles mentaux tels que la dépression ou l'agoraphobie. Le traitement se fait généralement par des médicaments tels que des antidépresseurs et des anxiolytiques, ainsi que par une thérapie cognitivo-comportementale. La thérapie cognitivo-comportementale consiste à vivre progressivement des situations où des crises d'anxiété se produisent, afin de contrôler l'anxiété, et dure environ 4 à 12 semaines.
L'anxiété présente des améliorations et des aggravations au cours du processus de traitement. Même si l'on subit une crise d'anxiété pendant le traitement, il est nécessaire d'accepter cela comme une partie du processus sans se décourager. Il est également important de trouver des moyens de soulager immédiatement le stress. La méditation, boire du thé, lire, etc., sont des moyens judicieux de trouver sa propre méthode.
