グループジュエリー出身の女優イ・ジヒョンが離婚後にパニック障害が発生したと打ち明けた。
最近イ・ジヒョンはある放送の予告編に登場し、離婚に関する率直な話をした。2回の離婚訴訟を経験したイ・ジヒョンは「私の離婚で家族が苦しむことを考えると胸が締め付けられた」と語った。
イ・ジヒョンは離婚後にパニック障害まで経験したと告白した。彼は「119を呼んで、気づかないうちに救急室に行った」と言い、「今でも怖くて30分以上運転できない」と伝えた。イ・ジヒョンが悩むパニック障害について調べてみる。
パニック障害とは？
パニック障害とは、予告なしに激しい不安感や焦燥感を感じ、めまい、胸の圧迫感、冷や汗、呼吸困難などが現れる現象である。原因は遺伝、心理的問題、過度のストレスなど多岐にわたる。ほとんどのパニック障害患者は発症前に仕事や対人関係などで極度のストレスを経験していることが知られている。ストレスを放置すると神経伝達物質のバランスが崩れ、交感神経系が過度に活性化されてパニック障害が現れる。
不安障害の一種であるパニック障害は、死ぬような恐怖感とともに熱感、手足のしびれなどが伴う。これをパニック発作という。突然発生したパニック発作は10分以内にピークに達する。この時、迅速に座ったり横になったりしないと、怪我につながる危険が大きい。パニック発作が疑われる場合は、そのまま耐えるのではなく、安全な場所で休息を取るべきである。
迅速な治療が重要
激しいパニック発作を経験すると、再びこの症状が現れるのではないかという懸念から事前に恐れたり不安になったりする「予期不安」という姿が現れることがある。パニック発作が起こる可能性のある状況や場所を避けることである。
パニック障害は迅速に治療することが重要である。放置すると症状が悪化したり、うつ病、広場恐怖症など他の精神疾患につながることもある。治療は抗うつ剤、抗不安剤などを用いた薬物治療と認知行動療法で一般的に行われる。認知行動療法は、パニック発作が現れる状況を徐々に経験しながら不安を調整する方法で、4〜12週間程度行われる。
パニック障害は治療過程で改善と悪化を繰り返す。治療中にパニック発作を経験しても、挫折せずに過程の一部として受け入れる姿勢が必要である。治療とともにストレスを即座に解消することも重要である。瞑想、お茶を飲むこと、読書など、自分だけの方法を見つけることが賢明である。
