Se ha encontrado que las mujeres en la menopausia tienen un mayor riesgo de desarrollar apnea obstructiva del sueño a medida que aumenta su ingesta de sal en la dieta.
El equipo de investigación del Hospital Gangbuk Samsung anunció el día 7 que llegó a esta conclusión tras un seguimiento de 10 años de 2572 mujeres en la menopausia de entre 42 y 52 años.
La apnea del sueño se refiere a la interrupción de la respiración o a despertarse jadeando durante la noche. Muchas mujeres de mediana edad experimentan estos síntomas al entrar en la menopausia. Esto puede provocar fatiga crónica e insomnio, y si se deja sin tratar, puede llevar a complicaciones graves como hipertensión, enfermedades cardiovasculares, enfermedades cerebrales y deterioro cognitivo.
En relación a esto, el equipo de investigación investigó los hábitos alimenticios de los participantes a través de un cuestionario y los dividió en tres grupos según su ingesta de sal. Luego, analizaron el riesgo de desarrollar apnea obstructiva del sueño en los participantes de cada grupo.
Como resultado, se encontró que había una relación significativa entre la ingesta de sal y el riesgo de apnea del sueño. El grupo con mayor ingesta de sal mostró un aumento drástico en el riesgo desde las primeras etapas de la menopausia, mientras que el grupo con menor ingesta de sal mostró un aumento en el riesgo después de haber pasado la menopausia.
El profesor Jang Yoo-soo del Centro de Datos de Salud del Hospital Gangbuk Samsung explicó: “Cuando los niveles de hormonas femeninas disminuyen debido a la menopausia, la tensión en los músculos de la parte superior de las vías respiratorias disminuye, lo que también reduce la capacidad de controlar la respiración. Si a esto se le suma una dieta alta en sal, se acumula agua innecesaria en el cuerpo y se estrechan las vías respiratorias superiores durante el sueño, lo que puede aumentar la posibilidad de apnea del sueño.”
La profesora Shin Soo-jung del Departamento de Medicina Familiar del Hospital Gangbuk Samsung también comentó: “Los cambios hormonales son inevitables, pero la ingesta de sal es un hábito de vida que se puede controlar”, y agregó: “Si se mejoran los hábitos de vida, como reducir la ingesta de sal desde las primeras etapas de la menopausia, esto ayudará no solo a la salud del sueño de las mujeres de mediana edad, sino también a prevenir enfermedades cardiovasculares y metabólicas.”
Los resultados de esta investigación se publicaron recientemente en la revista académica internacional 《Nutrientes》.
