¿Solo haces ejercicio? Cinco alimentos que conviene comer para ganar músculo
¿Basta con entrenar duro para ganar músculo? Para desarrollar masa muscular, primero hay que estimularla con entrenamiento de fuerza y, después,...
Resultados de búsqueda de "ejercicio después de los 40"
No es osteoporosis, pero el hueso hace «crac»: el riesgo de fractura que se pasa por alto si solo se mira la densidad ósea
«Resbalé y me rompí la muñeca». «Me caí, me rompí la cadera y hasta tuve que operarme». Por lo general, se da por hecho que es un accidente fruto de...
¿De verdad tiene 49 años? So Ji-sub, el «jefe Kim», arrasa en redes con este ejercicio
El actor So Ji-sub (49) vuelve a acaparar la atención por una exigente variante de dominadas.
Descansa por dolor y, meses después, hasta le da miedo subir escaleras
En la traumatología japonesa se denomina «síndrome locomotor» a la situación en la que se debilitan huesos,...
Vas al gimnasio a diario y no ganas músculo: el “hábito” que casi todos pasan por alto
Muchas personas van al gimnasio con disciplina, pero su cuerpo apenas cambia. La clave es que el músculo no se...
“Después de comer, aunque dé pereza, empieza por ‘esto’ ya”: el pequeño hábito que frena los picos de glucosa
La glucosa en sangre sube de forma natural después de comer, pero si los aumentos bruscos se repiten, puede elevarse el...
¿Ducharse con agua fría cuando aprieta el calor? El motivo inesperado por el que el cuerpo puede acabar más agotado en plena ola de calor
Cuando se encadenan días de calor extremo, muchas personas optan por ducharse con agua fría.
Moon Chae-won, 39 años: el secreto de su cintura de avispa… «Con “este ejercicio” se reduce la grasa de los flancos»
La actriz Moon Chae-won (39) ha compartido el ejercicio con el que mantiene una cintura estilizada.
Noh Kyung-eun, a sus 42 años, desvela el secreto para lanzar cerca de 150 km/h tras probar la dieta lacto-ovo
Para la mayoría de los deportistas, cumplir 40 años suele invitar a pensar en la retirada.
Kwon Eun-bi sufre una caída de infarto en un aparato de pilates: «Soy tan pequeña que me colé entre medias»
La cantante Kwon Eun-bi se cayó de un aparato de pilates. Recientemente, el canal de YouTube de Kwon Eun-bi publicó un...