¿Desayunar «esto» envejece el cerebro de golpe? Alimentos a evitar y opciones recomendables
Desayunar es un hábito clave para proteger la salud cerebral, más allá de ser la primera comida del día. En un contexto de envejecimiento de la...
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¿Aceite de oliva? ¿Ayuno? Un experto: «Si haces esto en ayunas por la mañana, eliminas toxinas y desaparecen las enfermedades»
La información sobre salud en torno a la primera comida del día es hoy más confusa que nunca. Mientras gana popularidad el «ayuno intermitente», que...
«En ayunas por la mañana noto el estómago inflamado»… ¿cuáles son los peores alimentos?
Al despertarse por la mañana, el estómago escuece. Si además se bebió alcohol el día anterior, es aún peor.
Cuanto más calor hace, más conviene comer «esto»: ocho alimentos que reaniman el cuerpo en plena ola de calor
Con la ola de calor que se prolonga día tras día, a muchas personas se les quita el apetito y acaban comiendo de...
Diez razones por las que las uvas son saludables, incluso si tienes diabetes (con moderación)
Una sola uva, por pequeña que sea, concentra nutrientes capaces de aportar grandes beneficios al organismo.
«No tomes café nada más levantarte»… tres hábitos para despertarse mucho más despejado
Para muchas personas con un ritmo de vida ajetreado, el café de la mañana se ha convertido más en una necesidad que en...
«¿Audífonos antes que suplementos?»… La OMS actualiza tras siete años sus recomendaciones para prevenir la demencia: qué cambia
Más de 57 millones de personas en todo el mundo padecen demencia y cada año se diagnostican alrededor de 10 millones de...
Si quieres vivir más, incorpora «este alimento»… ocho fuentes de proteína vegetal asociadas a una longevidad saludable
Seguir una pauta alimentaria que asegure una ingesta suficiente de proteína vegetal puede contribuir a un...
Tres o más embarazos elevan un 36% el riesgo de fractura tras la menopausia
En las mujeres tras la menopausia, el riesgo de fracturas aumenta de forma notable. La razón es que, cuando se detiene...
Cambiar las galletas por «esta fruta» cada día: el cambio que se nota en las noches de insomnio
Si cada noche te cuesta conciliar el sueño y das vueltas en la cama, el primer paso puede estar en el tentempié de...