«بلا دهون زائدة»… هكذا تحافظ هان جي هاي على رشاقتها، وماذا تتناول بعد تمارين الباربل؟
كشفت الممثلة هان جي هاي عن التمارين والنظام الغذائي اللذين تتبعهما للحفاظ على قوام مشدود بلا دهون زائدة. ونشرت هان جي هاي مؤخرًا على حسابها بمواقع...
نتائج البحث عن "حليب الصويا"
«يمكن شربها حتى ليلاً»… 6 مشروبات قد تساعد على ضبط سكر الدم
قد ينعكس كوب واحد من مشروب تتناوله سريعاً قبل النوم على جودة نومك طوال الليل، بل وعلى مستوى سكر الدم في اليوم التالي أيضاً.
بدائل الحليب النباتية: خيار صحي أم قد يتحول إلى ضرر؟ دليل اختيار الأنسب
في هذه الأيام، نادراً ما تخلو قوائم المقاهي من خيارات مثل «حليب الصويا» و«حليب اللوز» و«حليب الشوفان».
«خصر بحجم قبضة اليد» جونغ تشاي-يون تخسر 16 كغم خلال 3 أشهر… ماذا كانت تأكل؟
استعرضت المغنية والممثلة جونغ تشاي-يون (28 عاماً) خصرها النحيل. ونشرت جونغ تشاي-يون في 2 من الشهر الجاري عبر حسابها على...
كيم هيه-سو تتناول «راميوناً فورياً» بعد الجري الليلي... كيف تقللين زيادة الوزن؟
شاركت الممثلة كيم هيه-سو جانباً من روتينها اليومي، إذ مارست الجري ليلاً في الشارع قبل أن تتناول «راميون نهر الهان».
استبدلتَ الوجبة بهذا المشروب؟…سبب غير متوقع قد يربك سكر الدم
تصطف طوابير طويلة أمام متاجر علامات الشاي التي دخلت تباعاً إلى السوق المحلية، فيما تمتلئ منصات التواصل الاجتماعي بصور...
«على خطى TWS»… جرعة دوبامين في غانغنونغ من الأنشطة إلى تذوّق «سناكات K»
لا تغيب زيارة البحر عن خطط كثيرين في عطلة الصيف. يكفي تخيّل صوت الأمواج المنعش وصفاء المياه ومشهد الشاطئ المزدحم...
هل تتقلّب ليلاً وتستيقظ مُرهقاً نهاراً؟ 4 أطعمة لتعويض المغنيسيوم
إذا استمرت صعوبة النوم ليلاً مع شعور بثقل في الجسم خلال النهار، تتراجع جودة الحياة بشكل واضح.
طفلنا حساس ومتذمّر حتى من الأمور البسيطة… 7 أطعمة تساعده على راحة البال
مثلما يتعرّض البالغون لأنواع مختلفة من التوتر، يمرّ الأطفال أيضًا بضغوط متعددة. فكثير من الأطفال يتألمون بسبب الدرجات...
"أكثر فعالية في فقدان الوزن من العدس"... هل تمنع هذه المحاصيل الزراعية امتصاص الدهون؟
يعتبر العدس غنيًا بالبروتين ولذيذًا، مما يجعله من المكونات الغذائية المفضلة لدى المشاهير في الحميات الغذائية.