الإفراط في السكريات وزيادة الوزن… 6 سمات لدى من يُصابون بنزلات البرد بسهولة
هناك أشخاص يعانون على نحو خاص من نزلات البرد كلما حلّ موسم الانتقال بين الفصول. تحدث نزلات البرد نتيجة العدوى بالفيروسات، لكن خطر الإصابة وشدة...
نتائج البحث عن "السكريات"
ما الذي يتغيّر في جسمك للأفضل عندما تقلّل السكريات المضافة؟
توجد فروق طفيفة في المعنى بين «السكريات» و«السكر». فالسكريات مصطلح أوسع يشير إلى مجمل أنواع السكريات الموجودة في الطعام، بينما يُعدّ السكر نوعاً...
هل ترفع السكريات خطر السرطان دائماً؟ طبيب أورام يوضح ويقترح بدائل
يشعر كثيرون بالذنب عند تناول الحلويات، مدفوعين باعتقاد شائع مفاده أن السكريات «تغذّي» الخلايا السرطانية وتؤدي إلى...
هل البروتين لا يزيد الوزن مهما أكثرت منه؟ 4 خرافات شائعة عن الرجيم
تمتلئ الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي بكمّ هائل من معلومات الرجيم، لكن تداول نصائح غير مُتحقَّق منها على نطاق واسع قد...
«كمثرى الخريف الحلوة، هل نأكلها ببساطة بعد الوجبة؟»… إذا كنت تراقب سكر الدم، فانتبه إلى «الكمية»
مع تقدّم الخريف، يحلّ موسم الكمثرى الحلوة والمقرمشة. وبفضل عصارتها المنعشة ومذاقها الحلو، تصلح للتحلية بعد الوجبات أو...
هان غو أون تحافظ على رشاقتها في الخمسينيات من عمرها وتستخدم «هذا الزيت» بدلًا من زيت الزيتون في السلطة... فما هو؟
قدّمت الممثلة هان غو أون (51 عامًا) تتبيلة السلطة التي تستمتع بتناولها مؤخرًا. وقبل أن تتذوق سلطة صدور الدجاج من متجر...
«لا تتناولها قبل التمرين»… 8 أطعمة ومشروبات قد تضعف أداءك الرياضي
يلجأ كثيرون إلى ممارسة الرياضة على معدة فارغة بهدف إنقاص الوزن. لكن التمرين الشاق مع تحمّل الجوع قد يسبب التعب سريعًا...
ما تأكله على معدة فارغة يؤثر كثيرًا في سكر الدم والوزن… فما الذي ينبغي تجنبه؟
العناية بالصحة ليست سهلة. ويزداد الأمر صعوبة حين نضطر إلى الامتناع عن أطعمة نشتهيها.
«بلا دهون زائدة»… هكذا تحافظ هان جي هاي على رشاقتها، وماذا تتناول بعد تمارين الباربل؟
كشفت الممثلة هان جي هاي عن التمارين والنظام الغذائي اللذين تتبعهما للحفاظ على قوام مشدود بلا دهون زائدة.
هل أنت في مرحلة ما قبل السكري؟ 5 أطعمة ينبغي إخراجها فوراً من الثلاجة
يتزايد عدد الأشخاص الذين تُظهر الفحوصات الصحية الدورية لديهم تشخيص «مرحلة ما قبل السكري».