استمتعت الممثلة لي تشونغ آه (41 عامًا) بوقت مريح أثناء مشاهدة الأعمال الفنية.
نشرت لي تشونغ آه فيديو عن رحلة القطار إلى كيونغ جو على قناة يوتيوب 'MOCA لي تشونغ آه'. في هذه الرحلة، زارت لي تشونغ آه مكانًا غير متوقع. كان متحفًا يعرض الأعمال والفيديوهات الشهيرة للفنان باك نام جون.
استمعت لي تشونغ آه إلى شرح أمين المتحف بينما كانت تتأمل في كل عمل بجدية. كانت لي تشونغ آه، التي تتفاخر بمظهرها الشاب الذي لا يصدق في الأربعينيات من عمرها، تبدو أكثر راحة. سننظر في تأثير هوايتها في مشاهدة الفن على مظهرها الشاب.
مشاهدة الفن، تخفيف التوتر... تغييرات إيجابية في جهاز المناعة
هناك نتائج بحثية تشير إلى أن مشاهدة الأعمال الفنية في المتحف يمكن أن تحسن الصحة. وفقًا لفريق البحث من كلية كينغز في لندن، فإن مشاهدة أعمال عمالقة مثل فان جوخ وغوغان يمكن أن تخفف التوتر وتقوي جهاز المناعة.
قسم فريق البحث المشاركين إلى مجموعتين لإجراء التجربة، ووجد أن المجموعة التي شاهدت الأعمال الأصلية للعمالقة في المتحف قد انخفضت مستويات هرمون التوتر الكورتيزول لديها بمعدل 22%. وفي هذا السياق، قال الدكتور أوز من كلية كينغز في لندن: "هرمونات التوتر ومؤشرات الالتهاب مرتبطة بمشاكل صحية واسعة النطاق، بدءًا من أمراض القلب والسكري وصولاً إلى القلق والاكتئاب".
استقرار الجهاز العصبي الذاتي ودخول وضع الاستشفاء... تقليل شيخوخة البشرة
عند التركيز على الأعمال الفنية، يتم تنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي، مما يؤدي إلى استقرار معدل ضربات القلب وتخفيف توتر العضلات. هذه إشارة إلى أن أجسامنا في "مرحلة الاستشفاء". عندما يستقر الجهاز العصبي، ينخفض إفراز هرمون التوتر "الكورتيزول".
عندما يتم إفراز الكورتيزول بكميات أقل، ينخفض أيضًا إفراز إنزيمات تحلل الكولاجين، مما يساعد في الحفاظ على مرونة البشرة. يعتبر التوتر عاملاً يؤدي إلى التهاب البشرة، واحمرارها، وتفاقم المشاكل. على العكس، إذا تم تحقيق الاستقرار النفسي، فقد يساعد ذلك في استعادة حاجز البشرة.
من خلال تحسين جودة النوم، يتم تعزيز تجديد الخلايا أيضًا. العقل المريح يؤدي إلى نوم عميق، والنوم العميق يعزز إفراز هرمون النمو. والأهم من ذلك، عندما لا يكون هناك توتر، تقل فرص العبوس أو الغضب، مما يقلل من ظهور التجاعيد.
