L'actrice Lee Cheong-a (41 ans) a pris du temps pour se ressourcer en admirant des œuvres d'art.
Lee Cheong-a a publié une vidéo de son voyage en train à Gyeongju sur la chaîne YouTube 'MOCA Lee Cheong-a'. Lors de ce voyage, Lee Cheong-a a visité un lieu inattendu : un musée où étaient exposées les œuvres et vidéos du célèbre artiste Nam June Paik.
Lee Cheong-a a sérieusement apprécié chaque œuvre en écoutant les explications du conservateur. Avec un visage si jeune qu'il est difficile de croire qu'elle a plus de 40 ans, Lee Cheong-a avait l'air encore plus détendue. Nous examinons comment son hobby d'apprécier l'art influence son apparence juvénile.
Apprécier l'art, soulager le stress... Changements positifs dans le système immunitaire
Des études montrent que visiter des musées peut améliorer la santé. Selon une équipe de recherche du King's College de Londres, admirer les œuvres de maîtres comme Van Gogh ou Gauguin peut réduire le stress et renforcer le système immunitaire.
Les résultats d'une expérience où les participants étaient divisés en deux groupes ont montré que le groupe qui a admiré les œuvres originales des maîtres dans un musée a vu son niveau de cortisol, l'hormone du stress, diminuer en moyenne de 22 %. À ce sujet, le Dr Woods du King's College de Londres a déclaré : "Les hormones de stress et les marqueurs d'inflammation sont liés à une large gamme de problèmes de santé, allant des maladies cardiaques et du diabète à l'anxiété et à la dépression."
Le système nerveux autonome se stabilise et passe en mode récupération... Réduction du vieillissement cutané
Se concentrer sur des œuvres d'art active le système nerveux parasympathique, stabilisant le rythme cardiaque et réduisant la tension musculaire. Cela indique que notre corps est en "phase de récupération". Lorsque le système nerveux est stabilisé, la sécrétion de l'hormone de stress, le "cortisol", diminue.
Lorsque le cortisol est sécrété en moindre quantité, la sécrétion des enzymes de dégradation du collagène diminue également, maintenant l'élasticité de la peau. Le stress agit comme un facteur aggravant pour l'inflammation cutanée, les rougeurs et les problèmes de peau. En revanche, si la stabilité psychologique est atteinte, cela peut aider à la récupération de la barrière cutanée.
Améliorer la qualité du sommeil favorise également la régénération cellulaire. Un esprit détendu conduit à un sommeil réparateur, et un sommeil réparateur stimule la sécrétion d'hormones de croissance. Surtout, en l'absence de stress, il y a moins de raisons de froncer les sourcils ou de se fâcher, ce qui réduit l'apparition des rides.
