La actriz Lee Cheong-a (41) tuvo un tiempo de sanación mientras contemplaba obras de arte.
Lee Cheong-a subió un video sobre su viaje en tren a Gyeongju en el canal de YouTube ‘MOCA Lee Cheong-a’. En este viaje, Lee Cheong-a visitó un lugar inesperado: un museo donde se exhiben las obras y videos del artista Nam June Paik.
Lee Cheong-a escuchó atentamente las explicaciones del curador y contempló cada obra con seriedad. A pesar de su edad de 41 años, Lee Cheong-a, que presume de una apariencia juvenil, se veía aún más relajada. Se examina cómo su afición por la apreciación del arte influye en su juventud.
Apreciación del arte, alivio del estrés... Cambios positivos en el sistema inmunológico
Hay resultados de investigaciones que indican que contemplar obras en un museo puede mejorar la salud. Según un equipo de investigación del King's College de Londres, observar obras de maestros como Van Gogh o Gauguin puede aliviar el estrés y fortalecer el sistema inmunológico.
Los resultados de un experimento en el que se dividieron a los participantes en dos grupos mostraron que el grupo que contempló las obras originales de los maestros en el museo tuvo una reducción promedio del 22% en los niveles de cortisol, la hormona del estrés. En relación a esto, el Dr. Woods del King's College de Londres dijo: “Los niveles de la hormona del estrés y los marcadores de inflamación están relacionados con una amplia gama de problemas de salud, desde enfermedades cardíacas y diabetes hasta ansiedad y depresión.”
El sistema nervioso autónomo se estabiliza y entra en modo de recuperación... Inhibición del envejecimiento de la piel
Al concentrarse en las obras de arte, se activa el sistema nervioso parasimpático, lo que estabiliza la frecuencia cardíaca y alivia la tensión muscular. Esto es una señal de que nuestro cuerpo está en la ‘fase de recuperación’. Cuando los nervios se estabilizan, la secreción de la hormona del estrés ‘cortisol’ disminuye.
Cuando se secreta menos cortisol, también se reduce la secreción de enzimas que descomponen el colágeno, manteniendo la elasticidad de la piel. El estrés actúa como un factor que provoca inflamación en la piel, enrojecimiento y empeoramiento de problemas cutáneos. Por el contrario, si se logra una estabilidad psicológica, puede ayudar a la recuperación de la barrera cutánea.
Mejorar la calidad del sueño también promueve la regeneración celular. Una mente tranquila conduce a un sueño reparador, y el sueño reparador estimula la secreción de hormonas de crecimiento. Sobre todo, si no hay estrés, se reduce la necesidad de fruncir el ceño o enojarse, lo que también disminuye la formación de arrugas.
