Актриса И Чхон-а (41) провела время на исцеление, наслаждаясь художественными произведениями.
И Чхон-а опубликовала видео о поездке на поезде в Кёнджу на своем YouTube канале ‘MOCA И Чхон-а’. В этот день она посетила неожиданное место — художественную галерею, где были выставлены работы и видео знаменитого художника Пак Нам-джуна.
И Чхон-а внимательно рассматривала каждое произведение, слушая объяснения кураторов. Она, обладая внешностью, которая не соответствует ее возрасту, выглядела еще более расслабленной. Мы исследуем, как ее хобби — оценка искусства — влияет на ее молодость.
Оценка искусства, снятие стресса... Положительные изменения в иммунной системе
Существуют исследования, показывающие, что просмотр произведений искусства в галерее может улучшить здоровье. По данным исследовательской группы из Лондонского королевского колледжа, просмотр работ таких мастеров, как Ван Гог и Гоген, может снять стресс и укрепить иммунную систему.
В результате эксперимента, в котором участники были разделены на две группы, группа, которая смотрела оригинальные работы мастеров в галерее, показала среднее снижение уровня гормона стресса кортизола на 22%. В связи с этим доктор Удс из Лондонского королевского колледжа сказал: “Гормоны стресса и маркеры воспаления связаны с широким спектром проблем со здоровьем, от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета до тревожности и депрессии.”
Стабилизация вегетативной нервной системы и режим восстановления... Замедление старения кожи
Когда вы сосредотачиваетесь на произведениях искусства, активируется парасимпатическая нервная система, что стабилизирует сердечный ритм и расслабляет напряжение в мышцах. Это сигнализирует о том, что наше тело находится в «режиме восстановления». Когда нервы стабилизируются, уровень гормона стресса «кортизола» уменьшается.
При низком уровне кортизола также уменьшается секреция ферментов, разрушающих коллаген, что помогает сохранить упругость кожи. Стресс является фактором, способствующим воспалению кожи, покраснению и ухудшению проблем с кожей. Напротив, если достигается психологическая стабильность, это может помочь восстановлению барьера кожи.
Улучшение качества сна также способствует регенерации клеток. Спокойное состояние ума приводит к глубокому сну, а глубокий сон способствует секреции гормона роста. Прежде всего, отсутствие стресса уменьшает вероятность нахмуривания бровей или гнева, что также снижает образование морщин.
