«حتى لو كان ببلاش ما آكله»… اختصاصي السمنة يحذّر من 4 أطعمة «تزيد الوزن»
هل كمية أكلك اليومية قليلة ومع ذلك وزنك ما ينزل؟ ممكن يكون السبب قلة النشاط البدني، أو إنك تاكل أطعمة غير صحية.
نتائج البحث عن "عالي السعرات الحرارية"
ارتفاعات حادة في سكر الدم تُرهق البنكرياس… ما العادات الغذائية التي ترفع سكر الدم قبل الأكل مقابل بعد الأكل؟
عندما يرتفع سكر الدم كثيرًا وبشكل متكرر، يشكّل ذلك عبئًا كبيرًا على البنكرياس. وقد تتضرر خلايا بيتا في البنكرياس التي تفرز الإنسولين (هرمون تنظيم سكر...
تناول الفراولة والتوت الأزرق بانتظام… تغيّر «الأهم»؛ كيف؟
حتى عند تناول الفاكهة نفسها، اختلفت النتائج. في دراسة تتبّع طويلة الأمد، أظهر الأشخاص الذين تناولوا بانتظام فواكه غنية...
«خلال 30 عامًا من عملي كطبيب، لم أرَ مريضًا واحدًا يعاني من نقص البروتين»
في هذه الأيام تشهد كوريا موجة هوس بالبروتين. إنه مجتمع يوصي بالبروتين. كثيرون يقولون إنهم يحرصون يوميًا على تناول اللحم...
هل «تخسر الفايدة» إذا أكلت الزبادي اليوناني بهذه الطريقة؟... ما التركيبات الجيدة وما التركيبات اللي لازم تتجنبها؟
يُعد الزبادي اليوناني خيارًا غذائيًا صحيًا، وكثير من الناس يأكلونه مع إضافات (توبينغ).
كأس بيرة باردة بعد التمرين؟ «سمّ لتعافي العضلات»
بعد التمرين ومع التعرّق الغزير، قد يعتقد البعض أن كأسًا من البيرة الباردة لا بأس به. لكن إذا أنهيت تمارين الكارديو...
هان غا-إن بوزن 52 كجم: «المشي ما يُعتبر تمرين»… وبداله تعتمد على «هالتمرين» للمحافظة على رشاقتها، وش هو؟
كشفت الممثلة هان غا-إن عن سرّ نظامها في إدارة الوزن. مؤخرًا، نُشر على قناة هان غا-إن في يوتيوب مقطع يتضمن تمارين وطرق...
BTS، ما الخيارات الغذائية المفيدة لتعويض النشاط في نيويورك؟
أصبح الطعام الذي بحث عنه أعضاء فريق بانغتان سونيوندان بعد عودتهم إلى نيويورك على المسرح حديث الناس.
خلطتُ الملفوف مع الكرنب الصيني وأكلته... هل تغيّر «ارتفاع سكر الدم المفاجئ» والوزن؟
عند ذكر الكرنب الصيني قد يتبادر إلى الذهن الكيمتشي، لكن تناوله نيئًا كما هو يُعد أيضًا خيارًا صحيًا.
«إذا شربته على معدة فاضية بتنحف فعلاً»… «تركيبتين»، لكن هل لازم ننتبه فعلاً؟
انتشرت طريقة دايت تُعرف باسم «أولي شوت». وجاء انتشارها بعد تداول مزاعم إن خلط زيت الزيتون مع عصير الليمون وشربه على...