يطلبون مزيداً من البروتين ثم يقولون خفّضوا الدهون المشبعة؟
تتضمن الإرشادات الغذائية للأميركيين (DGA, Dietary Guidelines for Americans) التي أُعلنت في يناير 2026 عدة أخطاء جسيمة.
نتائج البحث عن "الحليب"
كيف تقلّل الشهية المفرطة؟ «أكثروا من تناول هذا الطعام صباحًا»
إذا كنت لا تتناول الإفطار إطلاقًا، أو تكتفي بقطعة خبز على عجل، فقد تحتاج إلى إعادة النظر في روتين إفطارك. ذلك لأن تناول إفطار غني بالبروتين يساعد على...
قدّموا مصالح صناعة الأغذية على صحة الناس
تُصدر «الإرشادات الغذائية للأمريكيين» (DGA, Dietary Guidelines for Americans) كل خمس سنوات منذ عام 1980، وقد صدر حتى...
سوليون من إنميكس تذرف الدموع فجأة أثناء التقاط الصور… هل السبب «هذا»؟
أثارت سوليون، عضوة فرقة الكيبوب (K-POP) إنميكس ، اهتمامًا واسعًا بعدما ذرفت الدموع فجأة أثناء التقاط الصور.
«موجات خضراء فاتحة تخليك تسرح مع الشعير~»… وجهة الربيع الحقيقية للسفر هي «هنا»
في هالموسم، ما يكفي إنك تكتفي بزهور الربيع بس. في غوتشانغ بمحافظة جولا الشمالية، صارت السهول بلون أخضر فاتح—أكثر نضارة...
«يمنع طفرات سكر الدم»… صيدلي يتناول صباحًا على معدة فارغة «تركيبة من 3 أشياء»
ما الأطعمة الأنسب لتناولها صباحًا على معدة فارغة باعتبارها أول وجبة في اليوم؟ الصيدلي جونغ جاي-هون، الذي يقدّم معلومات...
هل يمكن أكل كل الزبدة المصنوعة بتحدّي «Butter Run»… وما الكمية اليومية المناسبة من الزبدة؟
حلوى «كعكة الأرز بالزبدة»، وتحدّي «Butter Run» الذي تركض فيه أثناء صنع الزبدة، وتناول ملعقة من الزبدة على معدة فارغة...
«أكلت زبادي يوناني وزاد وزني؟»... إذا ما كنت تعرف «هالشي» ممكن يصير عائق للدايت بدل ما يساعدك—وش هو؟
مو قليل ناس يقولون إنهم كانوا ياكلون الزبادي اليوناني بانتظام، لكن وزنهم زاد بدل ما ينقص.
«مليان فيتامين C ومفيد للبشرة» آن سونغ-جاي يسوي «هالمشروب» عشان آي يو… وش هو؟
حضّر الشيف آن سونغ-جاي مشروبًا منعشًا للمغنية والممثلة آي يو. في فيديو نُشر يوم 15 على قناته في يوتيوب، التقى الشيف آن...
«لا تنزعوا سويقة الفراولة»... إذا فوّتّم هذه الخطوة مع فواكه الربيع بتروح المغذّيات هدر!
تُعدّ الفراولة والبرتقال والطماطم من أبرز فواكه الربيع، وهي غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة لذا تُوصَف بأنها «مكمّل...