أربعة أسباب تهدد صحة الظهر في منتصف العمر
عندما نصل إلى منتصف العمر، يصبح من السهل أن تضيء إشارات التحذير لصحة الظهر. خصوصًا نقص النشاط البدني وزيادة الوزن يشكلان عبئًا على العمود الفقري...
نتائج البحث عن "ألم الساق"
عندما تنحني فجأة في الصباح... هل يمكن أن ينفجر القرص؟
حوالي 80% من مواطني بلدنا يعانون من آلام الظهر الشديدة (آلام الظهر) مرة واحدة على الأقل في حياتهم. يجب أن تكون حذرًا عند الانحناء فجأة بعد الاستيقاظ...
لا حاجة لتحمل حتى سن 70: متى يكون الوقت المناسب لجراحة الركبة والورك؟
السيد بارك (74 عامًا، من منطقة دونغو، جوتشونغ) الذي يعيش في بوسان يعاني من آلام الركبة منذ ثلاث سنوات.
‘القلب الثاني’ عضلات الساق، 4 طرق لتقويتها
ليس هناك الكثير من الحالات التي يتم فيها تدريب عضلات الساق بشكل منفصل. بل على العكس، في حالة النساء، قد يكرهن عضلات...
حتى في الخمسينيات من العمر، هناك خطر... الوهم بأن أمراض مفصل الورك هي "أمراض المسنين"
يعيش الموظف كيم مو (52 عامًا) في بوسان، وقد شعر بألم في منطقة الفخذ منذ 3 أشهر. اعتقد أنه ربما أصيب أثناء لعب كرة...
"من يرغب في الجلوس طوال اليوم؟"... إذا لم يكن هناك خيار، "تحرك من على الكرسي"
بالنسبة للشخص الذي يقضي معظم وقته أمام المكتب، فإن عبارة "قم بالوقوف والتحرك كثيرًا" ليست واقعية.
جون سون هي، فقدت الوزن الزائد... "لم أكن جائعة، فقط قمت بـ 'هذا التمرين'"، هل هو الأكثر كفاءة؟
المذيعة جون سون هي كشفت عن سر فقدان الوزن الزائد. جون سون هي ظهرت مؤخرًا في قناة يوتيوب 'مرحبًا، تشوي هوا جونغ هنا'...