قلق من سكر الدم؟ مارس الرياضة «في هذا الوقت».. الصباح أم المساء، أيهما أفضل؟
حتى عند أداء التمرين نفسه، قد يختلف تأثيره في ضبط سكر الدم أو النوم وغيرها تبعاً لوقت ممارسته. ففي الصباح يساعد على بدء اليوم وإيقاظ الجسم، بينما قد...
نتائج البحث عن "معدة فارغة"
لا تتناولوا المكمّلات الغذائية في أي وقت… ما «الوقت الذهبي» صباحاً ومساءً؟
كثيرون يبتلعون قبل النوم دفعة واحدة المكمّلات التي فاتهم تناولها صباحاً، أو يتناولونها مع القهوة. لكن امتصاص المكمّلات الغذائية يختلف تبعاً لكونها...
يكبح الشهية ويعزّز تفكيك الدهون… 8 أطعمة قد تساعد على خسارة الوزن عند تناولها
عندما تكون السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم أعلى من السعرات التي يتناولها، ينخفض الوزن بشكل طبيعي.
«الوزن؟ المشكلة في سناك بعد الظهر»… خيار وطماطم كرزية أم مكسرات: أيهما تختار؟
من الصعب جداً مقاومة إغراء الوجبات الخفيفة. وإذا خفّضت كمية الغداء بدافع القلق على الوزن، فغالباً ستشعر بالجوع في فترة...
لتقليل دهون البطن لدى النساء: مارسن الرياضة «في هذا الوقت»... ما الفرق بين الصباح والمساء؟
تبقى المواظبة على ممارسة الرياضة العامل الأهم، لكن المكاسب الصحية قد تختلف تبعاً لتوقيت التمرين.
ليِم جي-يون بوزن 48 كغ.. ما سر قوامها «النحيف جداً» بملابس السباحة؟ «أحافظ عليه بتناول هذا المزيج كل صباح»
استعرضت الممثلة ليِم جي-يون قوامها بملابس السباحة. ونشرت ليِم جي-يون أخيراً عبر حسابها على مواقع التواصل الاجتماعي...
«صباح يوم التصوير ولو لدقائق… هذا التمرين»… مون غا-يونغ تكشف سرّ الوجه المحدّد دائماً
تحدثت الممثلة مون غا-يونغ عن روتينها الصباحي في أيام التصوير. ومؤخراً، نشرت قناة يوتيوب «ماري كلير كوريا» مقطع فيديو...
جيني ترتدي بيكيني جريئاً وتستمتع بـ«هذا»… ما سر مظهرها من دون انتفاخ؟
شاركت جيني، عضوة فرقة بلاكبينك، لقطات لها وهي تستمتع بالساونا. ونشرت جيني أخيراً عبر حسابها على مواقع التواصل الاجتماعي...
فواكه صيفية موسمية قليلة السكر تساعد على ضبط سكر الدم من دون التفريط بالتغذية
يتجنب بعض الأشخاص تناول الفاكهة بهدف ضبط سكر الدم، انطلاقاً من أن الفركتوز الموجود فيها قد يرفع سكر الدم بسرعة.
نامغونغ مين: «أتجنب قبل التصوير الأطعمة التي تجعلني أبدو أقل وسامة»… هل هذا سرّ إبراز خط الفك؟
كشف الممثل نامغونغ مين، عبر برنامج تلفزيوني، تفاصيل نظامه الغذائي الذي يتبعه للحفاظ على خط فكّ محدد ومظهر مشدود.