هل يجب أن ننام مبكرًا لننمو؟
‘ينبغي أن ننام جيدًا لنعيش بشكل أفضل (Sleep Well, Live Better)’. هذا هو شعار 'اليوم العالمي للنوم' لعام 2026.
نتائج البحث عن "الهاتف الذكي"
ورم في المعصم، هل يمكن تركه دون علاج؟ يجب العلاج في هذه الحالات
إذا ظهر لديك ورم دائري وناعم في المعصم دون أن تشعر بألم أو تتذكر إصابة، فقد تشعر بالقلق. هذا الورم هو في الغالب كيس المعصم.
هل يمكن أن يساعدك قراءة الكتب بدلاً من استخدام الهاتف الذكي قبل النوم في الحصول على نوم عميق؟
أظهرت دراسة أن قراءة الكتب في السرير أكثر فعالية في تحسين جودة النوم من مجرد إطفاء الأنوار والنوم مباشرة.
عندما رأيت الأشخاص الذين فقدوا الوزن من خلال إدارة نسبة السكر في الدم... هل كان ذلك بفضل تقليل الأرز والمعكرونة وممارسة 'هذا التمرين'؟
في الآونة الأخيرة، تحظى "حمية السكر" باهتمام كبير. لأن الأشخاص الذين ليس لديهم مرض السكري أو في مرحلة ما قبل السكري...
الهاتف الذكي الذي لا يمكن التخلي عنه... يسبب الأرق والاكتئاب
أثبتت الأرقام الموضوعية أن الاعتماد المفرط على الهواتف الذكية، الذي يجعل الشخص غير قادر على التخلي عنها، يؤدي إلى نقص...
هل البقاء في الداخل فقط؟ 3 عادات يومية سيئة تُضعف المناعة بشكل حاد
للحفاظ على صحة جيدة مع التقدم في العمر من دون الإصابة بأمراض محددة، من الضروري مراجعة العادات اليومية.
ها جي-وون (48 عاماً) تكشف سرّ مظهرها الشاب: «ارفعي عضلات الوجه إلى الأعلى»… فما الحيلة التي تجعلها تبدو في العشرينات حتى الآن؟
كشفت الممثلة ها جي-وون عن طريقتها الخاصة للعناية بالوجه للحفاظ على بشرة مشدودة. وخلال ظهورها أخيراً في برنامج tvN «يو...
الذكاء الاصطناعي لفهم «ألم كبار السن الذي لا يظهر في الفحوص»… تطوير إعادة تأهيل مخصّصة
«ركبتي تؤلمني كثيراً». حتى لو قال مريض مسنّ ذلك داخل غرفة الفحص، يبقى من الصعب التقاط شدة الألم فوراً، وكذلك مقدار...
قلّلت الأرز والخبز ومارست الرياضة… لماذا يظل سكر الدم مرتفعاً بسبب «هذه العادة»؟
تُعدّ مرحلة ما قبل السكري فئة عالية الخطورة للإصابة بالسكري. وإذا تراخى الشخص في التعامل معها فقد تتطور إلى داء السكري...
تناول الطعام وأنت تحدّق في الهاتف؟ 5 عادات غذائية سيئة غير متوقعة قد تقود إلى السمنة
قد تؤدي الزيادة المفرطة في الوزن إلى اضطرابات في سكر الدم وضغط الدم ودهون الدم، كما قد ترفع مخاطر أمراض القلب والأوعية...