الاستلقاء طوال اليوم في منتصف العمر… عضلاتك تتدهور عند سن 50: ما الذي يتغير؟
هناك من يقضي يومه كله مستلقياً. لا يخرج من المنزل، وأصبح تصفح الهاتف الذكي جزءاً من روتينه اليومي. في هذه الحالة تبدأ العضلات بالتراجع بسرعة خلال...
نتائج البحث عن "المسح الوطني للصحة والتغذية"
بارك جي-هون لا يفارق «هذا»… هل يقي من السكري ويمنع حتى الخرف؟
اختار المغني والممثل بارك جي-هون (26 عاماً) جهاز تقوية قبضة اليد ضمن الأغراض التي يحرص على حملها معه عادةً.
كتلة عضلية طبيعية لكنك تتعثر باستمرار؟ هذه الحالة ترفع خطر السقوط 2.65 مرة
أب في السبعينيات اعتاد الذهاب إلى النادي الرياضي بانتظام سقط في غرفة المعيشة. بدت ذراعاه وساقاه لا تزالان قويتين.
نساء يتّبعن حمية التجويع يفقدن حتى «النوم»… ليه؟
أظهرت نتائج دراسة أن الحمية اللي يبدأها البعض عشان الصحة والجمال ممكن بالعكس تؤدي إلى قلّة النوم.
قدّموا مصالح صناعة الأغذية على صحة الناس
تُصدر «الإرشادات الغذائية للأمريكيين» (DGA, Dietary Guidelines for Americans) كل خمس سنوات منذ عام 1980، وقد صدر حتى...
طبيب عظام يحذّر من «سارق العضلات»… سمّ قاتل لمرضى التهاب المفاصل
قد تمنح حمية منخفضة الكربوهيدرات عالية الدهون تأثيرًا في خفض الوزن على المدى القصير، لكنها لا يمكن الاستمرار عليها على...
هل لدى أصحاب «جين طول العمر» قاسمٌ مشترك على مائدتهم؟ «يقلّلون الأكل المالح ويكثرون من تناول “هذا”»
تبيّن أن أبناء المعمّرين الذين عاشوا حتى سن 100 عام أو أكثر يتناولون «السمك» بكميات كبيرة كقاسمٍ مشترك بينهم.
هل تشعر بالألم والتعب يوميًا حتى مع تناول المكملات؟… هناك «مكونات مطلوبة» تختلف بحسب العمر
«تلقيت مكملًا غذائيًا كهدية لكن لا أدري إن كان مناسبًا لي» ليست عبارة غريبة الظهور. يُعد مايو، شهر الأسرة، فترة يزداد...
فيتامين C: هل كلما زادت الكمية كان ذلك أفضل؟... الإجابة «هنا»
من المهم التدقيق في الأشياء عن قرب لفهمها جيدًا؛ لأننا عندما نبحث في مكوّنات الشيء ونحلّل خصائصها، نستطيع فهمه بصورة...
المكمل الغذائي الضروري للصحة...هل يمكن أن يكون سامًا للقلب والرئتين والكلى إذا تم تناوله بكثرة؟
المغذيات الموجودة في الأطعمة الطبيعية لا تسبب آثار جانبية كبيرة حتى عند تناولها بكميات كبيرة.