المكسرات والماكريل وزيت بذور البريلا تناولتها بانتظام… هل طرأت تغيّرات على الأوعية الدموية في منتصف العمر ومرحلة انقطاع الطمث؟
قد تربط الدهون بالأكل الدسم. لكن عشان يلقى الجسم طاقة كافية للنشاط، لازم تكون الدهون على الأقل 15% من الوجبة.
نتائج البحث عن "صحة الدماغ"
هل كأس أو كأسين من الكحول مفيدين للصحة؟… «حتى كأس واحد يوميًا يهدد صحة القلب»
صدرت نتائج دراسة محلية تدحض بشكل مباشر المقولة الشائعة «كأس أو كأسين من الكحول مفيدان للصحة». فقد تبيّن أن شرب كمية صغيرة تعادل تقريبًا كأسًا واحدًا...
لمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم... تحرك حتى لو لدقيقتين بعد الوجبة
للتحكم في مستوى السكر في الدم، يُعتبر تحسين عادات الأكل مثل تقليل تناول الكربوهيدرات وممارسة الرياضة أمرًا ضروريًا.
سبع عادات للأشخاص الذين يبدون أصغر سناً... لماذا لم نكن نعلم؟
لا يمكن إيقاف تقدم العمر. لكن يمكن جعل الشخص يبدو أصغر سناً من عمره الحقيقي. لتحقيق ذلك، يجب أن تكون البشرة لامعة،...
تعيش النساء 6 سنوات أطول ولكن "فترة المرض طويلة جداً"... لماذا تؤثر "هذه الأمراض" على صحة النساء بسبب انقطاع الطمث؟
إن عيش النساء لفترة أطول من الرجال هو ظاهرة عالمية. في بلدنا، متوسط العمر المتوقع للنساء أطول بحوالي 6 سنوات.
ممارسة الرياضة يوميًا والتعلم المستمر... كيفية الحفاظ على دماغ صحي حتى مع تقدم العمر
إن حدوث تغييرات في الدماغ مع تقدم العمر هو أمر طبيعي. الطبقة الخارجية من القشرة الدماغية، التي تتجعد، تصبح أرق مع تقدم...
نساء سن اليأس اللواتي يتناولن الطعام المالح، خطر انقطاع النفس أثناء النوم "يزداد"
أظهرت الأبحاث أن النساء في سن اليأس اللواتي يتناولن كميات كبيرة من الملح في وجباتهن أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس...
"هل النوم 90 دقيقة خمس مرات في اليوم مفيد للصحة؟"⋯ طريقة نوم رونالدو، قد تؤدي إلى مشاكل صحية إذا تم اتباعها بشكل خاطئ
لاعب كرة القدم العالمي كريستيانو رونالدو. وُلِد عام 1985، ويبلغ من العمر الآن 41 عامًا.
هل تفتح الطريق لعلاج الزهايمر بدلاً من الوقاية منه؟
بفضل الأبحاث النشطة حول الزهايمر، تم إحراز تقدم معين في الوقاية من المرض وإبطاء تقدمه.
"يُجدد الدماغ حتى 8 سنوات"... فقط اتبع "5 عادات حياتية"، ما هي؟
أظهرت نتائج دراسة أن 5 عادات حياتية يومية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على سرعة شيخوخة الدماغ لدى كبار السن الذين يعانون من...