آيو (44 كغ): «رُشّوا هذا على البيض المسلوق وستشعرون بالشبع طوال اليوم»… تركيبة «ويغوفي طبيعي»؟
كشفت المغنية والممثلة آيو (33 عاماً) عن نظامها الغذائي الخاص بالحمية. والتقت آيو معجبيها خلال تحية المسرح في فعالية أُقيمت يوم 20 الماضي لفيلمي «حفلة...
نتائج البحث عن "الشبع"
«هل يُعقل أن يكون عمري 48 عاماً؟»… لي جي-آه: أتناول «هذا الطعام» مع كل وجبة؟
استعرضت الممثلة لي جي-آه (48 عاماً) قواماً رشيقاً لا يعكس عمرها. ونشرت لي جي-آه أخيراً عبر حسابها على مواقع التواصل الاجتماعي صوراً من نزهة في سيول.
«بهذه الطريقة» لن يزيد وزنك… الطبيب وو تشانغ-يون يرشّح «ويغوفي الطبيعي» فما هو؟
استعرض وو تشانغ-يون، اختصاصي الغدد الصماء الذي ارتبط اسمه بموجة «ويغوفي الطبيعي»، مبدأ هذا النظام الغذائي وكيفية تناوله...
«الوزن؟ المشكلة في سناك بعد الظهر»… خيار وطماطم كرزية أم مكسرات: أيهما تختار؟
من الصعب جداً مقاومة إغراء الوجبات الخفيفة. وإذا خفّضت كمية الغداء بدافع القلق على الوزن، فغالباً ستشعر بالجوع في فترة...
وجبات خفيفة تقلّل القلق من سكر الدم وتطيل الشبع… 4 خيارات مناسبة للحمية
تُعدّ الوجبات الخفيفة تحدّياً شائعاً عند إدارة سكر الدم. لكن ليست كل الوجبات الخفيفة ترفع سكر الدم بسرعة.
«لهذا بدا وجهها أصغر» سويونغ تلتزم بتناول «هذا» فقط خوفاً من زيادة الوزن.. فما هو؟
كشفت الممثلة تشوي سويونغ، العضوة السابقة في فرقة غيرلز جينيريشن، عن روتينها اليومي لضبط نظامها الغذائي استعداداً للعروض.
هل تتناول موزاً أخضر غير ناضج؟ لماذا يُفضَّل تجنّب الموز الأصفر عند محاولة إنقاص الوزن؟
يُعدّ الموز من أكثر الوجبات الخفيفة شيوعاً خلال الحمية، لكن استجابة سكر الدم والشعور بالشبع قد يختلفان باختلاف درجة...
«حبة كيمباب وحدة لمدة 30 دقيقة؟» آي يو، عادة المضغ ببطء تزيد «هالتأثير»... وش هو؟
تلفت عادات الأكل غير المعتادة عند المغنية والممثلة آي يو انتباه كثير من الناس. مؤخرًا، ضمن محتوى يوتيوب لإذاعة إس بي إس...
هل «تخسر الفايدة» إذا أكلت الزبادي اليوناني بهذه الطريقة؟... ما التركيبات الجيدة وما التركيبات اللي لازم تتجنبها؟
يُعد الزبادي اليوناني خيارًا غذائيًا صحيًا، وكثير من الناس يأكلونه مع إضافات (توبينغ).
«إذا أكلت سلطة بس ما راح ينزل وزنك»… طبيب يوصي بـ«تركيبتين»، كيف؟
كثير من الناس إذا قرروا ينقصون وزنهم يتجهون مباشرةً لسلطة مليانة خضار بدون ما يفكرون.