韩智慧如何保持紧致身材？杠铃训练后吃3枚熏鸡蛋，配低糖豆浆
韩国演员韩智慧公开了自己为保持紧致身材所做的运动和运动后饮食. 韩智慧近日在个人社交媒体账号发布运动视频，并写道：“非常愉快的周一运动时间. ” 视频中，韩智慧使用壶铃、弹力带和杠铃等进行力量训练，随后使用被称为“通往天堂的阶梯”的登阶机完成有氧运动.
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昭宥减重20kg后秀超短造型抢镜：练出“苹果臀”的秘诀是什么？
歌手昭宥以一身大胆的超短造型亮相，整体风格利落吸睛. 昭宥近日在个人SNS上写道：“My very first fan meeting in Arizona. ”，并上传了多张在美国亚利桑那州拍摄的照片. 照片中，昭宥身穿挂脖上衣搭配超短裙摆出造型. 紧实的背部肌肉与富有弹性的“苹果臀”尤为抢眼.
“以为是CG特效”……《东宫》男主南柱赫晒增肌成果：怎么练出来的？
演员南柱赫（32）凭借少年感十足的面孔，展现出反差强烈的粗壮手臂线条. 南柱赫近日在个人社交媒体上传多张照片. 公开画面中，既有他在健身房训练的场景，也有在海里游泳、享受摩托车骑行的瞬间. 其中，健身房照片里他“快要撑破”的手臂肌肉引发热议.
朴宝剑一天四餐顿顿鸡胸肉：手臂“怎么回事”？增肌饮食曝光
演员朴宝剑（33）公开了为打造结实身材而进行的饮食管理方案. 朴宝剑近日做客歌手Sean的YouTube频道时说：“最近一天吃4顿. 4顿里有1顿一定要吃碳水化合物——糙米饭；而4顿每一顿我都吃了2块鸡胸肉.
55岁米娜，80公斤硬拉也轻松……名品身材的原因原来在这里
歌手米娜（55岁）成功完成了80公斤的硬拉. 米娜最近在自己的社交媒体上发布了“与教练一起，时隔一年半再次挑战80公斤硬拉. 这次年纪大了，能成功吗. ”的文字和视频. 在公开的视频中，米娜轻松地举起了75公斤的硬拉，展现了惊人的力量.
边宇石，身材苗条但肩膀如太平洋·手臂强壮……秘诀是海外也一定要做的‘这个’？
模特出身的演员边宇石（34岁）在米兰也没有放弃锻炼. 边宇石的近况在泰国演员梅塔温·欧帕亚姆卡辰于19日公开的社交媒体（SNS）照片中被捕捉到. 照片中的边宇石穿着无袖运动服，展现了苗条的身材线条，宽阔的肩膀和强壮的手臂肌肉.
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