平均74岁、几乎不运动的老人每天锻炼4分钟：12周后身体出现变化
妈妈最近不再一个人去超市。虽然只有一站公交的距离，但她对走过去没有信心。许多老年人都会遇到的这种不便，或许可以通过每天4分钟的锻炼得到改变。 “对移动能力下降的老年人来说，能见效的最短运动时间是多少？” 美国宾夕法尼亚州立大学（Penn State）医学院研究团队自2020年起围绕这一问题持续开展研...
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韩智慧如何保持紧致身材？杠铃训练后吃3枚熏鸡蛋，配低糖豆浆
韩国演员韩智慧公开了自己为保持紧致身材所做的运动和运动后饮食. 韩智慧近日在个人社交媒体账号发布运动视频，并写道：“非常愉快的周一运动时间. ” 视频中，韩智慧使用壶铃、弹力带和杠铃等进行力量训练，随后使用被称为“通往天堂的阶梯”的登阶机完成有氧运动.
姜大熙谈亚洲医疗“量子跃迁”：像跳过银行直接迈向移动端
“亚洲各国经济快速增长，但医疗基础设施建设却面临困难. 远程医疗是解决这一问题的最佳武器. 我认为，在医疗条件相对薄弱的环境中成长为世界一流水平的韩国医疗界，有能力引领这一进程.
ALLDAY PROJECT成员泰山舞台“跳水”坠落：什么是“舞台跳水”
组合ALLDAY PROJECT成员泰山在大学庆典演出中跃向观众席，却坠落到地面，现场一度惊险. 近日，SNS上流传一段ALLDAY PROJECT于1日在建国大学庆典舞台演出的影片.
体内缺水为何尿液会变浓？韩国研究团队揭示肾脏细胞的“基因调控机制”
韩国研究团队最新揭示，肾脏如何通过精细的水分调控机制维持体内水分、预防脱水. 庆北大学医院生命医学研究院郑贤俊教授与庆北大学医学院权泰焕教授研究团队18日表示，他们已阐明抗利尿激素在肾细胞内选择性启动特定基因的分子机制.
“42岁还能有这身材？”韩智惠晒平坦小腹+六块腹肌，秘诀是“这项运动”？
演员韩智惠（42）即使在海外旅行，也没有停下锻炼。 韩智惠1日在个人社交媒体上发布动态，分享自己在美国西雅图旅行期间通过「芭蕾塑形（barre）」进行身材管理的内容。她身穿黑色短款上衣搭配紧身裤，修长身形十分醒目；尤其是纤细的腰线、平坦小腹...
研究显示：肌少症老年人心血管疾病风险高出92%
如果爬楼梯时比以前更容易气喘、腿脚发软，就不应简单归因于“上了年纪”。研究显示，老年期肌力与身体功能下降，可能同时推高心脏病和脑卒中风险。 韩国疾病管理厅国立保健研究院19日表示，对韩国老年人开展长期追踪后发现，肌力与身体功能下降与心血管疾...
筷子越用越不灵活、走路也变得异常？别只当肌少症，警惕“颈椎脊髓病”
“筷子用起来不像以前那么顺了。”“扣纽扣怎么这么费劲。”“总是把东西掉到地上。”“走路时脚老是绊到。” 如果父母最近经常说这些话，就需要格外留意。写字、用筷子、扣纽扣等原本顺手就能完成的精细手部动作变得困难，以及走路时拖脚、难以保持平衡，都...
明知该运动却疼得走不动？先把“走不了”的原因查清
在日本骨科领域，通常将骨骼、关节、肌肉、神经功能减弱并导致移动能力下降的状态定义为“机动综合征”，并将其作为预判衰弱与长期照护需求的健康指标。Comedydotcom在专家协助下，将用6期内容梳理日常生活中最先显现的身体信号，例如穿袜子、爬...
克拉拉晒亮色泳装视频：细腰与翘臀抢镜，长期身材管理靠什么？
演员克拉拉展示了堪称完美的泳装身材. 克拉拉近日在自己的SNS上发布视频，并配文“summer”. 视频记录了克拉拉享受假期的画面. 她身穿亮色连体泳装，摆出多种姿势，紧致有型的身材线条十分抢眼.