“腰细到一把握住”郑彩妍3个月减重16kg：她到底吃了什么？
歌手兼演员郑彩妍（28）晒出“蚂蚁腰”. 郑彩妍本月2日在个人社交媒体（SNS）发布组合I. O. I出道10周年重聚活动的照片. 尤其是在音乐节目舞台后台的照片中，她锁骨线条清晰、肩颈线条利落，腰身纤细到几乎能被双手环抱，引发关注. I. O. I于2016年通过选秀节目组建，活动8个月后解散.
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多荣减重12公斤后分享：清晨空腹生吃“樱桃萝卜”？到底是什么菜
女团宇宙少女成员多荣（27岁）成功减重12公斤后，她的饮食管理方式引发关注. 身高161厘米、体重维持在43公斤的多荣谈到减肥成功的秘诀时，把关键归结为饮食习惯的改变. 她强调：“大家都知道，觉得‘吃了这个会长胖、对健康不好’的东西，不吃就行. ” 在MBC《全知干预视角》中，多荣的日常饮食被公开.
“好吃又低热量”：减脂期间不易发胖的5款零食
减脂路上，最容易“拖后腿”的往往不是正餐，而是摆在书桌或餐桌上的零食. 工作或学习时、休息间隙里，随手拿起几块饼干、尝一口流行甜品、喝一杯甜饮料，看似不多，但只要反复出现，全天总热量就很容易被拉高.
44公斤的IU：夜宵吃“这道”，好吃又不容易长胖？
歌手兼演员IU（33）推荐了一款适合身材管理期的夜宵. 15日，YouTube频道《主厨 安成宰》公开的视频中，IU出演并分享了深夜也能相对无负担享用的夜宵食谱. 当天IU准备的菜单是“嫩豆腐芝士煎饼”.
如何降低蛋糕热量：四种不易发胖的方法
在蛋糕面前，很多人会想：“今天就破例一下吧？”因为柔滑的奶油、糖和黄油含量高，热量也很高，但味道诱人得让人无法抗拒。 实际上，蛋糕的热量比想象中要高。一般的鲜奶油蛋糕一块（约100克）热量约为350~400千卡，而巧克力蛋糕或芝士蛋糕的热量...
‘51kg’ U-IE：瘦身秘诀？
歌手兼演员U-IE选择了美味且有助于体重管理的食物. U-IE最近在她的社交媒体上发布了一张丰盛的餐桌照片，并配文“居然是鱿鱼刺身”. 照片中有切成细条的鱿鱼刺身、酱料、大蒜和辣椒等. 以健康苗条的形象让许多人羡慕的U-IE.
婚前不用为减重发愁？体重约40公斤的韩国演员白珍熙谈饮食习惯
演员白珍熙（36岁）即将结婚，却不用为减肥发愁，让人羡慕. 白珍熙近日在自己的YouTube频道发布与朋友同游釜山的视频，谈到了平时的饮食习惯. 视频中，抵达住处的白珍熙说“午饭已经消化完了”，随即津津有味地吃了一口零食.
在汉江铺上野餐垫吃生鱼片：韩国为何流行“生鱼片野餐”？
天气持续凉爽，在汉江边吃生鱼片的所谓“生鱼片野餐”正受到欢迎. 以生鱼片取代以往汉江郊游的招牌餐食炸鸡，成为一种新兴的饮食方式. 典型的生鱼片野餐路线，是先在鹭梁津水产市场打包生鱼片，再前往汝矣岛汉江公园、鹭得岛或杨花汉江公园等地.
司美格鲁肽、替尔泊肽主导的减重药市场迎来本土挑战者：韩美药品“Epe”获韩国食药处批准
在司美格鲁肽（Wegovy）和替尔泊肽（Mounjaro）等进口产品主导的韩国肥胖治疗药物市场，本土新药首次获批上市. 随着韩美药品自主研发的“Epe”获得韩国食品药品安全处批准，相关产品将进入市场.
中年健康受内脏脂肪威胁？4个简单方法帮你减掉
步入中年后，基础代谢率和活动量往往同时下降，体脂更容易增加. 因此，除了体重本身，体脂分布的管理同样关键. 本文梳理了通过饮食控制、力量训练、提高日常活动量等方式管理内脏脂肪的做法.