韩国正被愤怒情绪笼罩。争议一波接一波，公众也在四处寻找宣泄怒气的出口。
过去几个月，社会层面的争议接连爆发。星巴克韩国在开展自家活动过程中使用“坦克日”这一表述，被质疑贬低“5·18民主化运动”，随即遭遇抵制运动。
随后，培材高中在上月29日举行的第81届青龙旗全国高中棒球锦标赛期间，面向光州第一高中使用了“去星巴克吧”“坦克日”等助威标语。事件引发“贬低地区、贬损民主化运动”的争议后，校方向国民及光州第一高中等致歉。
在2026北中美世界杯上以拙劣表现早早出局的前韩国国家足球队主教练洪明甫及韩国足球协会，同样难以躲开愤怒的矛头。围绕洪前主教练的任命过程出现“不公”争议、用人选择令人费解，以及足协内部结构性不公等问题，都被摆上台面。
最近，女团Rescene成员元伊在出演YouTube内容时使用的方言，也卷入“Ilbe”争议。来自巨济的元伊说出“吓人呢”一语后，有人主张其“词尾使用不当”，并称其受到Ilbe（Ilgan Best）等极右翼社区常用的仇恨表达影响。
对此，庆尚道本地人出面反驳称“20年前就这么用”，矛盾一度蔓延为地区情绪对立。
愤怒的韩国，这样做就能消气吗
这一系列事件有一个共同点：人们的愤怒主要聚集在社交网络服务（SNS）、YouTube新闻评论区、网络社区等空间。
在讨论星巴克韩国争议的YouTube视频评论区、培材高中棒球队队员的SNS、足协官网等处，海量留言不断涌入。当然，这并非毫无缘由的愤怒。要求改变的市民声音，本身就具有意义。
但从相关研究结果来看，尽情发泄并不会让愤怒得到化解。相反，它可能诱发抑郁、焦虑等损害心理健康的症状，也可能影响愤怒情绪的持续时间。
“把愤怒爆发出来，反而不利于控制怒气”
美国俄亥俄州立大学研究团队在2024年3月梳理了154篇与愤怒纾解相关的研究，分析了10189名参与者如何调节怒气。
研究团队将参与者的策略大致分为两类：一类是降低兴奋水平的活动，包括冥想、瑜伽、深呼吸、慢慢数数、休息等；另一类则被归为提高兴奋水平的活动，如大喊大叫、跑步、踢腿、击打沙袋等。
结果显示，降低兴奋水平的活动在临床上呈现出显著的愤怒调节效果，其中冥想效果最大。进行冥想者的平均愤怒水平，比对照组（进行提高兴奋水平活动的人）低出94%。
相反，跑步或大喊大叫反而会提高愤怒水平。也就是说，“痛快发火就能消气”的“宣泄理论（catharsis theory）”在这里完全不适用。
网络上更容易让愤怒变大
美国斯坦福大学与麻省理工学院（MIT）联合研究团队于2024年11月发布的研究结果同样值得关注。
研究团队让287名参与者每天自由上网20分钟，并提交所访问网页的记录。随后，研究人员提取这些页面中的全部句子，通过数据分析将情绪划分为积极、消极、愤怒、悲伤、恐惧、喜悦等类别。
结果显示，浏览消极网页越多的人，越容易感到抑郁、焦虑以及社会退缩。
当实验连续重复5天后，出现了恶性循环：心情不好的人会去寻找更多负面信息，整体心理健康随之恶化。研究团队共进行了4轮、以1145人为对象重复同一实验时，结果也相近。
研究团队用“反刍（Rumination）”这一概念解释该现象。大脑倾向于优先寻找与当前情绪相似的信息。心情不好的人自然更容易把目光投向负面新闻。尤其在网络环境中，这种恶性循环会更快形成。
一名在首都圈大学医院工作的精神健康医学科专科医生在与Comedie.com通话时表示：
“网民常用一个概念叫‘取消文化（Cancel Culture）’。也就是对发表可能引发争议言论的名人进行集体指责的文化。用现在的说法，可以意译为‘把人送进深渊’。它把复杂的社会现象简化成二元结构，然后当作娱乐来消费。不谈它对不对，现在到了该思考：这件事究竟能否有助于所有人的心理健康。”
