英国健康医学媒体《MedicalXpress》援引美国疾病控制与预防中心(CDC)资料报道，美国每年有4000~5000人死于溺水事故。美国得克萨斯儿童医院儿科青少年科的卢希特·谢诺伊博士（儿科急诊医学）说：“一旦发生戏水事故，短短几秒就可能决定生死”，“迅速救援与心肺复苏将左右能否生还以及是否留下终身残疾”。这是他在接受《MedicalXpress》采访时作出的表述。他也是美国儿科学会(AAP)近期发布的戏水风险警示声明的主要作者。
从统计数据看，戏水过程中发生溺水对儿童而言是极其致命的风险。溺水事故是1~4岁儿童的首位死因，也是5~14岁儿童主要死因之一。幼儿溺水事故虽也会发生在部分浴缸中，但多数发生在游泳池或湖泊、河流、海洋等自然水域。
韩国国内情况同样不容掉以轻心。根据韩国疾病管理厅“基于急诊室的损伤调查监测”资料，在因戏水事故前往急诊室就诊的患者中，9岁以下儿童约占总数的30%，在各年龄段中比例最高。戏水环境中因松懈而引发的风险，也得到政府统计的印证。行政安全部近5年（2019~2023年）夏季戏水事故统计显示，在共计122名死亡者中，80%以上因游泳不熟练、安全疏忽、饮酒游泳等遭遇不幸。
在美国资助儿童游泳课程并开展溺水预防活动的Sutphin Leonard杂货连锁企业首席执行官斯图·莱纳德说：“监护人在泳池附近看护孩子时，应关闭手机、专注观察，才能防止在眨眼之间发生的事故。”他在家人因溺水事故离世后，成立了与戏水安全相关的基金会，致力于预防溺水事故。
综合游泳专家的建议，本文梳理了在游泳池守护儿童生命所需的三种有效方法。
1. 10秒以上不移开视线的贴身看护
孩子落水后，往往无法一边挣扎一边大声呼救，很多情况下会悄无声息地下沉。因此，监护人应停止使用智能手机或聊天，持续注视正在戏水的孩子。尤其是幼儿或游泳不熟练的孩子，应让其在监护人伸手即可触及的范围内活动。
2. 正确穿戴救生衣，禁止迷信装备
应为戏水儿童穿戴与其体重相匹配的救生衣，尤其要选择通过安全认证的产品。为防止救生衣向上滑脱，必须将两腿之间的裆带（生命带）牢牢系紧。还应牢记，臂圈或普通游泳圈属于容易翻覆的戏水玩具，切勿迷信其安全性而疏于看护与观察。
3. 教授能撑到救援到来的“生存游泳”
应教会儿童在危险情境下也能保命的生存游泳方法，包括“落叶漂浮”和“哼—啪”呼吸法。为了在水中长时间维持体温并坚持等待救援，学会蜷缩身体的方法也很重要。守护戏水儿童生命最确实、最有效的方式，是让孩子接受游泳课程训练。
◇ 什么是“落叶漂浮”？ = 放松全身，像树叶一样仰卧在水面上，利用肺内空气维持浮力，在漂浮状态下等待救援人员的方法。进行落叶漂浮时，应将双臂在头顶上方伸直，做出“万岁”姿势。手臂伸得越直，借助重心移动与杠杆原理，下半身越容易浮起。视线应直视天空，下巴微微上抬。为减轻较重的下半身、让身体更容易漂浮，可将膝盖放松并轻微弯曲。
盐分较高的海水比重约为1.025，高于淡水的比重（1.0），因此人体更容易漂浮。即便在游泳池等淡水中，只要深吸一口气，比重也会降至0.97，从而比水更轻。呼吸时，应保持肺内含有70~80%的空气，才不易下沉。吸气时胸廓鼓起，也会更容易浮在水面。
◇ 什么是“哼—啪”呼吸法？ = 面向初学者的游泳呼吸基本技术。游泳时在水下用鼻子呼气，抬头出水后用嘴吸气。其关键动作是在水下用鼻子长时间呼气，以防水从鼻腔进入。
当头部没入水中时，可通过鼻子发出“嗯~”的声音，或均匀地长时间呼气。此时必须持续用鼻子呼气，水才不会进入。脸部刚露出水面的瞬间，微微张口，快速而有力地将剩余空气伴随“啪~”的声音呼出，同时用嘴吸入新鲜空气。不过，不发声、像平时一样自然安静地呼吸更好，因为发声呼吸会缩短吸气阶段。
[常见问题]
Q1. 年幼孩子落水后即使不喊叫、不扑腾，也有溺水风险吗？
A1. 有。真实的溺水事故往往发生得非常安静。孩子落水后会本能地只专注于呼吸，因此既无法喊叫，也无法挥手求救。表面上可能看起来像是在平静地游泳或玩耍，监护人必须随时注视。
Q2. 使用普通游泳圈或臂圈就能放心吗？
A2. 不能放心。市面上的普通游泳圈或臂圈并非能100%保障安全的救生装备，只是戏水玩具。尤其普通游泳圈很容易翻覆，可能导致孩子倒扣在水中被困的事故。务必让孩子穿戴与体重匹配、通过认证的救生衣，并让其在监护人伸手可及的距离内玩耍。
Q3. 所谓“生存游泳”和一般游泳有什么不同？从什么时候开始学比较好？
A3. 一般游泳以向前推进为目标，而生存游泳则是在水面上尽可能长时间坚持到救援到来的一套游泳技术。“落叶漂浮”和“哼—啪”呼吸就属于此类。综合儿童的认知与身体发育情况，正式的生存游泳训练从满4岁以后开始更为有效。
