女团izna成员方智敏把“经常梳头”作为自己柔顺亮泽发质的秘诀之一。我们也来看看，这种做法是否真的有助于头发健康。
近日，方智敏出演《ELLE Korea》YouTube内容，公开了包内随身物品，引发关注。她尤其介绍了多种自己钟爱的梳子，并表示：“从小开始，每次照镜子都会梳头，已经成了习惯。所以我梳头很频繁。”她还说这就是“我头发顺滑的秘诀”。
由于她在每次舞台上都以光泽感十足的长直发吸睛，大家也对她的护发方法格外好奇。实际上，像方智敏这样经常梳头的习惯，真的能帮助改善发质吗？
经常梳头，发质就会变好吗？
事实上，梳头在一定程度上确实能让头发“看起来”更好。它可以解开打结、把凌乱的发丝梳理整齐，从而减少毛躁；也有助于轻轻拂去外出时附着在头发上的灰尘和异物、脱落的头皮屑，以及残留在发丝表面的造型产品残留物。此外，梳头还能帮助头皮分泌的天然油脂向发中段与发尾分布，让头发看起来更有光泽。
但关键不在于梳头的“次数”，而在于“方法”。并不是越频繁梳头发质就越好。相反，过度梳头会让头发反复摩擦，可能导致发尾分叉或断裂。
湿发更脆弱，从发尾开始解开打结更能减少损伤
如果想拥有像方智敏那样顺滑的发质，首先要确认自己的头发状态。根据头发是否处于湿润状态、打结是否严重、发丝是否细软脆弱等情况，梳头方式都应有所不同。
尤其要注意湿发。头发在湿润时更容易变得脆弱，洗发后立刻用力梳理可能造成断发。如果必须在湿发状态下梳头，相比密齿梳/密集刷，更适合使用齿距较大的宽齿梳。
梳理方向也需要注意。与其从上到下一次性梳到底，不如先从发尾的打结处开始解开，再逐步向上梳理，这样更能减少损伤。另外，若强行拉扯打结处，不仅会导致断发，也可能刺激头皮。
梳子也分类型，长直发更适合桨板梳
梳子的类型同样会影响发质管理。长直发或发量较多的人，使用宽面桨板梳（paddle brush）更利于梳开打结。整理干发、让头发自然服帖时，可使用梳齿末端圆润的气垫梳；洗发后涂抹护发素/发膜时，用宽齿梳轻柔梳理，有助于产品更均匀地分布到整根发丝。
密齿梳适合分发缝，或修整碎发、刘海等小范围区域。便携迷你梳则可用于外出时，轻轻整理表面翘起的毛躁部分即可。
梳头前后习惯也很重要，应避免用毛巾用力搓揉
在发质管理中，与梳头同样重要的是梳头前后的习惯。洗发后，与其用毛巾用力搓揉头发，不如用按压方式吸走水分更为合适。因为发丝表面的毛鳞片（角质层）对摩擦较敏感，湿发时粗暴摩擦可能加重干枯毛躁。
护发精华或发油建议避开头皮，主要涂抹在发中段与发尾。如果经常使用吹风机或卷发棒/直发夹等热工具，也可以搭配使用热保护产品。尤其是过高温度会让头发变得干燥、粗糙，应注意调节温度并减少使用频率。
与其多梳，不如“轻柔”护理，先养成减少损伤的习惯
归根结底，若想拥有像方智敏那样的好发质，比起“频繁”梳头，更应把重点放在“轻柔”梳理上。顺滑发质并非来自反复梳头，而是从养成减少发丝损伤的小习惯开始。
当静电或毛躁较明显时，与其反复梳遍全头，不如只轻轻整理表面翘起的部分。另外，用力拉扯着梳头的习惯可能刺激头皮，应尽量避免。频繁漂发、染发或经常使用热工具的头发，往往本就受损程度较高，更需要温柔对待。
梳子与其说是能立刻改变发质的工具，不如说是通过减少打结与摩擦来降低损伤的护理工具。因此，比起梳得多，更重要的是根据头发状态谨慎、轻柔地梳理，这对维持健康发质更有效。
