演员朴敏英透露自己在家中配备桑拿设备，引发关注。
tvN电视剧《塞壬》的主演朴敏英与魏河俊在24日公开的网络综艺《Salon Drip》中出演并畅聊。得知朴敏英曾邀请制作组和演员们到家里进行剧本围读后，张度妍问道：“听说你家里还有桑拿？”
对此，朴敏英详细介绍说：“真的很推荐桑拿。”她还说：“在里面摆张桌子，吃鸡蛋、喝甜米露。旁边还立了竹子，感觉就像到了日本温泉一样。”言语间尽显她把桑拿当作休息空间的喜爱。
此前，朴敏英曾表示，为了出演《塞壬》中韩雪娥一角，她每天只喝3L水，将体重减到37公斤。在制作发布会上，她瘦到几乎只剩骨架的模样也曾引发担忧。看起来，她把喜欢的桑拿“搬进”家里，随时通过出汗来缓解浮肿、进行状态管理。
桑拿：对缓解浮肿有帮助吗？
桑拿通过出汗与热刺激促进血液循环与淋巴回流，短期内可能让面部与身体的“水肿感”更快缓解。在演艺圈里，它常被当作拍摄前的常见流程；同时也因有助于排汗、促进循环，而被一些人视为体态管理的辅助手段。研究提示，桑拿可通过血管扩张改善循环，对缓解水肿可能有一定帮助。
对健康人群而言，桑拿可促进血液循环并提高心率，带来类似轻度有氧运动的生理反应，同时可能有助于血压调节。也有研究认为，规律桑拿与炎症水平下降、免疫相关指标变化、压力缓解及疼痛减轻等相关；皮肤方面则可能通过出汗与清洁作用带来更清爽的肤感。芬兰东部大学研究团队对2000多名中年男性进行了20年随访观察，结果显示：每周进行4~7次桑拿（每次15~20分钟、约80℃）的组别，相比每周1次的组别，痴呆、心肌梗死、脑卒中风险均降低50%以上。
合适的频率
不过，过度桑拿可能因脱水与电解质紊乱而诱发中暑、血压波动，长期还可能加重皮肤干燥或增加心血管负担。若每天长时间使用，疲劳累积与健康风险也会升高。 一般建议成人每次10~15分钟、每周2~3次（或每周4次、每次20分钟）作为相对安全的参考。可根据身体状态缩短至5~10分钟，并以2~3组（桑拿-休息-冷水交替）进行。
应避免的人群
老年人及有基础疾病者更应谨慎，必要时避免。高血压患者（尤其收缩压≥160mmHg、舒张压≥100mmHg）、有心力衰竭/心绞痛/心肌梗死病史者、曾发生脑卒中者，可能因血管扩张与脱水导致脑与心脏供血不足，从而出现头晕，并使风险上升。糖尿病或心血管疾病患者也建议基于类似原因谨慎或避免。 若为正在服药且血压控制稳定的高血压患者，可在咨询医生后短时间尝试（10分钟以内、60℃以下），但饮酒、空腹以及剧烈冷热交替应避免。部分研究报告对轻度高血压可能有积极作用，但中重度高血压仍应尽量避免。孕妇、儿童与老年人存在脱水与中暑风险；关节炎患者可能加重不适；饮酒状态下血压可能骤降并导致晕厥。
前后注意事项
桑拿前应充分饮水，避免在空腹、暴饮暴食或饮酒状态下进行；建议在轻食后进行。桑拿过程中保持平稳呼吸，如出现头晕、心悸等不适应立即离开。结束后用水或含电解质饮料补充水分与电解质，并舒适休息5~10分钟。
