部分地区一天降温超5℃，换季健康管理受关注
随着持续的暑热退去，秋季寒意突然袭来，人们对健康管理的关注有所增加. 与气温高于常年的9月不同，10月下旬气温快速下降，日常关注免疫健康的重要性也随之凸显. 据韩国气象厅数据，今年9月韩国全国平均气温比常年高出1℃以上，9月下旬的气温达到有记录以来同期最高水平.
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空腹吃卷心菜配鸡蛋有什么好处？两者能互补哪些营养
去年夏天种下的卷心菜正值收获期. 应季卷心菜营养丰富，味道也更好. 它可以与其他蔬菜、水果搭配做成沙拉，也可以煮熟后用来包裹食物食用；还可用于炒、炖、蒸、腌制、烤制或做成煎饼. 与鸡蛋、猪肉搭配食用，可以发挥协同作用，弥补彼此的不足. 来看看哪些食物适合与卷心菜搭配.
运动前吃什么要留意？这8类食物可能影响运动状态
不少人为了减重选择空腹运动. 但如果忍着饥饿勉强锻炼，可能容易疲劳，运动表现也可能下降. 想要更有效地运动，运动前吃什么同样重要. 运动前，宜适量摄入身体可用作能量来源的碳水化合物，以及维持肌肉所需的蛋白质.
“怎么不像以前那样容易瘦了？”减重变难的4个原因
有些人为了减重控制饮食、坚持运动，体重却始终没有明显变化. 尤其进入中年后，脂肪逐渐堆积在腹部和腰部，即使沿用过去的减重方法，也容易觉得效果不如预期. 如果付出努力后体重变化仍不明显，与其进一步减少食量，不如检查生活习惯和身体状况.
头晕就是贫血？持续几秒还是几天，可能指向不同病因
有人在床上翻身时，会感到天旋地转，持续几秒；也有人即使一动不动，头晕仍不缓解，一连持续数天. 提到头晕，人们常想到贫血，但根据头晕持续的时间和发生的情境，需要考虑的疾病也有所不同.
“这样吃会伤肝？”歌手Brian每天早晨一把吞下多种营养补充剂，关键要看成分和剂量
歌手Brian公开了自己每天早晨一次吞下多种营养补充剂片剂的习惯. 在近期发布于YouTube频道“The Brian”的视频中，Brian展示了为回归演艺活动做准备时的日常健康管理.
肝酶升高反复排查肝病，病因却是肌肉炎症
50岁的金女士因容易疲劳、搬运重物或爬楼梯困难前往医院就诊. 血液检查显示肝酶升高，她反复接受肝病检查，却始终难以查明原因. 真正的问题不在肝脏，而在于肌肉发生了炎症和损伤. 金女士在首尔峨山医院被诊断患有罕见病“炎性肌病”.
“卧室里有这些东西，赶紧清理”——药师点名5类伤健康物品
不少人为了健康添置的用品，如果清洁和维护不到位，反而可能成为健康隐患。从改善干燥空气的加湿器，到每晚承托身体的床垫，一旦管理不当，都可能对呼吸道健康造成不利影响。 崔亨宰药师近日在其社交媒体发布题为「让身体生病的卧室物品5种」的视频，点名△...
运动就能「睡个好觉」？专家提醒：这个时间段运动反而更难入睡
如果到了晚上仍难以入睡、辗转反侧，好不容易睡着后又觉得早晨起床很吃力，就有必要回头检查一下自己的睡眠习惯. 睡眠不足或睡眠质量下降反复出现，可能进一步影响白天的注意力、情绪以及食欲控制等.
总待在室内也不行？3种让免疫力明显下滑的不良生活习惯
想要即便上了年纪，在没有特殊疾病的情况下也能保持健康状态，就需要回头审视自己的日常习惯. 因为一旦基础的生活管理不到位，身体防御系统的正常运转就可能受到影响. 本文梳理3种可能削弱免疫力、并提高患病风险的不良生活习惯.