“防血糖飙升”药师分享：早晨空腹常吃的3种组合
一天的第一餐——早晨空腹时，吃什么更合适. 长期分享血糖管理与营养补充剂等实用信息的郑在勋药师推荐「希腊酸奶」. 郑在勋药师近日在YouTube频道「Doctor Dingyo」中谈到早餐的重要性. 他表示：“多项研究证实，如果不吃早餐，午餐后血糖会急剧上升.
“减脂零食”的搜索结果
“这真的是神话成员Eric？”近况变化明显，发福背后原因是什么
组合神话成员Eric（47岁）的近况引发关注。 Eric与妻子、演员罗惠美以及两个儿子，近日一同出席了神话成员李玟雨的婚礼。自2020年后未再推出新作品的他，因为比以往更显发福的外形而成为话题。 与10年前在tvN电视剧《又是吴海英》中饰演朴道京时的利落形象不同，如今更圆润的脸部线条也让人感受到岁月...
吴允儿为何一直这么瘦？“辣炒年糕里加这种食材，能防止血糖飙升？”
模特出身的演员吴允儿公开了自己防止血糖快速上升的零食做法. 近日，YouTube频道「Kitchen in a Box」发布了一段题为「女演员的特级管理秘诀. 吴允儿的不会发胖番茄辣炒年糕 & 草莓气泡饮」的视频.
“少吃碳水、多补膳食纤维”……减掉凸起小肚腩的7条原则
发胖时最先长出来、但减肥时最后才消下去的部位，往往就是腹部脂肪。也正因如此，减肚子一直是最难的减脂课题之一。自己是否属于腹型肥胖，照照镜子大致就能判断。想要减掉腹部脂肪，关键在于24小时日常生活中的习惯管理；尤其是减少碳水化合物摄入、增加膳...
“皮肤好果然有原因”，IU（李知恩）早晨空腹必吃的食物是什么？
30多岁的IU（李知恩）依然保持通透细腻的肌肤，这与其长期坚持的日常习惯密切相关。 近日，IU出演YouTube频道「命运只是借口」，分享了自己的晨间作息。“早上会带着苹果和蓝莓吃”，她表示，即使当天有拍摄行程，也会尽量坚持起床后先在空腹状...
“太容易掉进甜食陷阱，差点出大事”SHINee 温流：只想吃甜的，怎么了？
男子组合SHINee的温流公开了对“甜食成瘾风险”的担忧. 1月24日，SHINee温流在YouTube频道“淘气F5”的“德饭店”栏目中出镜，与东方神起的崔昌民交流.
不懂就吃亏：杏仁 vs 核桃，哪个更好？
对身体有益的坚果，难道都只有同样的营养成分吗. 如果要问“坚果里到底哪种更好”，该怎么选. 尤其是杏仁和核桃这两种代表性坚果，虽然都被认为对身体有益，但在营养构成和效果上确实有差别.
“一举三得，登山一定要带”……南奎丽在冠岳山吃的“这口黄瓜”为什么火了？
歌手兼演员南奎丽前往被称为“MZ 幸运打卡地”的冠岳山登山. 22日，南奎丽的 YouTube 频道公开了一段题为《冠岳山“南松鼠”登场. 一起登山去接好运吧》的视频，记录了她挑战近来在 MZ 人群中走红的冠岳山登山之旅.
“咦，只是多刷了会儿手机：血压和胆固醇竟会升到这么高？”
一项研究结果显示，在学校上课或职场工作之外的时间里，每天盯着手机、电脑等屏幕（Screen）超过6小时的年轻成年人，血压与胆固醇指标存在显著升高的风险. 尤其值得注意的是，这种风险被证实与运动量无关，呈现出独立关联.
“50岁依旧可乐瓶身材”金惠秀：一年只吃一次的拉面，她究竟怎么吃？
演员金惠秀（55岁）公开了一张出人意料的食物照片. 金惠秀18日在自己的社交媒体（SNS）上写道“住宿地拉面”，并上传了一张照片. 照片中，三个人分着吃拉面. 大家吃完第一碗方便面后正在吃第二碗，看起来像是只捞面吃，汤几乎原封不动.