没吃油腻食物却血糖、血脂升高还发胖？问题往往出在碳水摄入过多
几乎不吃肉（尤其是肥肉），餐单里也没有油腻食物……却不知不觉胖了很多，让人苦恼不已. 这类“吐槽”并不少见. 若内脏脂肪（腹部脂肪）堆积较多，往往不仅与脂肪摄入有关，还与碳水化合物（米饭、面条、面包、土豆等）摄入过量密切相关.
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“想防止体重反弹？”减重8公斤的Shoo公开减脂餐：豆腐+低脂金枪鱼这样吃
女团S. E. S. 出身的Shoo（柳秀英·44岁）公开了自己的减脂餐. Shoo于23日在个人社交媒体（SNS）上传了餐盘照片，并介绍说：“豆腐、低脂金枪鱼、黄瓜、海苔碎、少许酱油、香油”. 她把食材均匀、丰盛地装在一只盘子里. Shoo还展示了自己在健身房运动的样子.
“绿茶茶包别急着扔”除油污、去异味还能护头皮……5种实用再利用方法
喝完绿茶后剩下的茶包，很多人会顺手丢进垃圾桶. 但其实，泡过的茶包里仍会残留部分有用成分. 由于并非只泡一次有效成分就会完全流失，日常生活中仍有不少二次利用的空间. 不妨先停下“用完就扔”的习惯，看看如何更精打细算地用好绿茶茶包.
“淘米水别倒掉”洗碗除味、擦窗养花都能用……6种实用妙招
淘米水是清洗大米时产生的水，含有多种有益成分. 它富含水溶性维生素、矿物质等，可用于皮肤护理或烹饪等. 不止如此，淘米水在洗碗时尤其好用，也能在花盆里起到“补肥”的作用. 下面来了解这些“倒掉可惜”的淘米水用法.
安宰贤：“吃了这道菜”体重暴增至86公斤……16公斤激增的原因是什么？
模特兼主持人安宰贤分享了因食物而发胖的经历. 在10日公开的由歌手Muzie和喜剧演员许京焕主持的YouTube频道‘阿达达的插嘴’的视频中，安宰贤和歌手Soyou出现在节目中.
BLACKPINK的Jennie与Rosé，苗条的原因：她们选择了什么便当？
偶像团体BLACKPINK的成员Jennie和Rosé以不同的减肥便当吸引了大家的目光. Jennie和Rosé最近通过社交媒体认证了她们在移动中吃便当的样子. 两人保持着完全没有赘肉的身材，选择了富含蛋白质的食物.
我只喜欢面条，但“哦，前期高血脂和糖尿病”：饮食习惯矫正指南
提到高血脂，首先想到的就是“油腻食物”. 这是血液中坏胆固醇和中性脂肪堆积的疾病. 如果好胆固醇也减少，就会出现异常脂质血症. 然而，有些人并不太喜欢肉类，却喜欢面食（面条、方便面等），结果被诊断为高血脂，感到非常惊讶.
今天也在吃维生素吗？答案或许在别处
维生素C可以增强“免疫功能”，提高对感冒、流感、冠状病毒等呼吸道疾病的抵抗力. 它促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加有弹性，抑制黑色素的生成，减轻色斑和雀斑，并通过抗氧化作用延缓皮肤衰老，因此对女性来说是必不可少的维生素.
“明明吃了低糖、零卡产品”：糖尿病高危人群控糖时需特别注意什么？
血糖管理的饮食方法可能会反复提到一些‘老生常谈’. 因为原则不会轻易改变. 糖尿病患者可能会对重复的内容感到厌倦，但‘前期’等糖尿病高风险人群可能会有一些不知晓的内容. 需要对容易放松警惕的饮食习惯保持警觉.
“战胜大病后又出现后遗症” 肺癌患者李惠英，健康再现异常？
演员李惠英在肺癌抗病后公开了近况. 李惠英最近在自己的社交媒体上发布了包含近况的照片. 在照片中，她身穿黑色帽子和夹克，面对镜子摆姿势. 她表示：“可能是因为准备展览太过用心，眼睑出现了炎症”，并说：“看来眼周淋巴又开始出问题了.