只靠少吃主食控血糖、减体重？最糟的结局可能是“越减越胖”
不喜欢运动的人，只靠减少进食量就能减肥吗. 常见做法是大幅减少米饭、面条、面包等碳水化合物的摄入. 起初体重可能下降，但能否长期坚持才是关键. 若只靠“少吃”来减重，往往会伴随肌肉量下降. 肌肉减少会使基础能量消耗（基础代谢）随之降低，进而增加反弹风险，体重可能再次上升.
“肩部”的搜索结果
孙艺珍肋骨线条明显、“11字腹肌”抢镜：她的身材管理秘诀是什么
演员孙艺珍展示了修长而紧致的身材. 近日，孙艺珍在自己的社交媒体上公开了在广告拍摄现场拍下的照片. 照片中，孙艺珍身穿芭蕾风“Balletcore”造型，秀出清晰的“11字”腹肌；肋骨线条也较为明显，格外吸睛. 孙艺珍因身材状态引发关注并非第一次.
“三个孩子的妈妈”苏有珍仍是蚂蚁腰、长腿线条：她靠的是什么运动？
演员苏有珍（44岁）展示了纤细身材。 苏有珍于本月16日在个人社交媒体（SNS）上写道“拍摄中”，并上传了在广告拍摄现场拍下的照片。 照片中，苏有珍从露肩抹胸礼服，到清爽的天蓝色连衣裙、白衬衫配牛仔裤、黑色夹克与迷你裙等多种造型都驾驭得游刃...
韩国女演员韩彩雅的减肥成功："我的榜样是Jennie"
演员韩彩雅以BLACKPINK的Jennie为榜样进行锻炼. 最近，韩彩雅的YouTube频道上传了一段她锻炼的影片. 在影片中，韩彩雅在深夜去做飞行瑜伽. 第二天早上，她在寒冷的天气中开始了跑步. 在另一天，她公开了接受私人教练的日常.
“韩国麦当娜”严正化50多岁仍保持健美身材：秘诀何在
歌手兼演员严正化在度假时展示了高水平的冲浪技巧. 最近，严正化在自己的社交媒体上发布了一段视频，并配文“早晨冲浪”. 视频中的严正化在波涛汹涌的海面上尽情享受冲浪. 她在冲浪板上熟练地划水，展现出无畏的姿态.
“放任不管脸会越来越大？”……拯救松弛“面部线条”的5种按摩法
脸颊两侧下垂、下颌线松弛，不仅与衰老有关，也与日常姿势与表情习惯、淋巴回流不畅、筋膜紧张等因素密切相关. 与其用力过猛，更重要的是以温和的力度、固定的方向与节奏，去刺激面部筋膜与循环. 按摩后可用保湿霜舒缓皮肤，减少摩擦带来的刺激.
“强忍疼痛或诱发心脏病与抑郁症”
“疼痛是人体的警告信号，同时它本身也可能是一种疾病。随着年龄的增长，觉得身体各处酸痛是很自然的，但如果强忍疼痛，会影响到身体的其他器官，甚至可能引发抑郁症。”李义相院长放弃了作为医学院教授的梦想，在丽水爱养医院担任公共卫生医生，照顾麻风患者...
正常检查结果出来了却仍然‘危险’……女性心脏低标准的‘警告’
如果出现胸痛或呼吸急促等症状去医院检查，但结果正常，是否可以放心呢. 研究结果显示，女性即使冠状动脉（心脏血管）中堆积的斑块（血管壁上堆积的胆固醇和炎症物质等形成的脂肪团块）不多，发生严重心脏问题的风险仍然可能增加.
‘无赘肉的43岁’米兰达·可儿，年轻面孔的秘诀是保龄球？
好莱坞模特兼企业家米兰达·可儿公开了她享受保龄球的样子. 米兰达·可儿最近在自己的社交媒体上发布了一张在保龄球馆举起手来欢呼的照片. 1983年出生的米兰达·可儿在韩国年龄为43岁，但她没有赘肉，皮肤也很清澈，看起来比实际年龄年轻得多.
“更瘦了？”安恩珍颁奖礼上纤细身材引关注：她如何管理体型
演员安恩珍公开了更加苗条的近况. 安恩珍在12日的SNS上发布了多张照片，并配文“亲爱的奖”. 照片中的安恩珍是参加于11日在高丽大学华政体育馆举行的“第二届亲爱的奖”颁奖典礼的样子. 穿着淡粉色牛奶色调的迷你裙，安恩珍展现了单肩设计的优雅魅力.