“紧致又纤瘦”的UEE（柳伊），平时刻意远离“药果”，因为一碗米饭的热量？
歌手兼演员Uee（柳伊）公开了为进行身材管理而克制不吃药果的近况. 近日，Uee（柳伊）在个人社交媒体发布照片，并配文“忍住了”. 照片中是一张迷你药果的图片. 像Uee（柳伊）这样拒绝药果的诱惑，可能带来哪些健康层面的变化. 「药果」意为“像药一样的点心”，事实真是如此吗.
“食材管理”的搜索结果
“好吃还能掉秤？两周减重3公斤？”安宥真力推的减脂拌饭，营养上靠谱吗
偶像组合IVE的安宥真介绍了一道既有助于体重管理、又好吃的食物. 安宥真近日在一档节目中表示，进行体重管理时会吃“明太鱼子黄瓜豆腐拌饭（明太鱼子+黄瓜+豆腐拌饭）”. 这道料理在社交媒体上被认为对减脂较友好. 安宥真也称：“是在介绍减脂料理的社交媒体频道里看到的.
BTS成员V做意面会加“蚝油酱油”？痛风人群需注意
防弹少年团（BTS）成员V公开了自己独家的蒜香橄榄油意面食谱. 29日，V作为嘉宾出演了YouTube频道「妖精在亨」. 主持人郑在亨问他此前出演综艺节目《瑞镇家》时是不是很辛苦，V说：“感觉不是在拍摄，而是真的去打工了.
“想防止体重反弹？”减重8公斤的Shoo公开减脂餐：豆腐+低脂金枪鱼这样吃
女团S. E. S. 出身的Shoo（柳秀英·44岁）公开了自己的减脂餐. Shoo于23日在个人社交媒体（SNS）上传了餐盘照片，并介绍说：“豆腐、低脂金枪鱼、黄瓜、海苔碎、少许酱油、香油”. 她把食材均匀、丰盛地装在一只盘子里.
吃下去就无法回头：每天三餐怎么选，决定你的健康走向
现代医学正以分子层面的精细视角，揭示餐后在人体内发生的代谢过程. 食物经口进入胃与肠道被消化，营养素被血管吸收后，或转化为细胞能量，或以脂肪形式储存. 在这一过程中，胰岛素与胰高血糖素等激素发挥作用，同时由脂肪酸生成多种信号分子.
紫菜包饭并非“原罪”，却沦为“升糖主犯”？换种做法看血糖峰值如何变化
近来随着血糖管理受到关注，紫菜包饭有时会被认为是“升血糖的元凶”. 但并非所有紫菜包饭都如此；从紫菜包饭本身的角度看，甚至可以说“很冤”. 由于做法和配料差异很大，不同紫菜包饭引起的血糖上升幅度也可能相差明显.
具惠善晒体重“46kg”认证：坚持充足睡眠、戒酒和低盐饮食，真能瘦下来吗？
演员具惠善晒出了体重认证. 具惠善近日通过个人社交媒体发布照片，并配文称“体重进入46kg”. 公开的照片中，体重秤上显示的数字为46. 78kg. 此前，具惠善曾表示自己正在减重，并以减掉13kg为目标.
朴河宣：吃多了那天，晚餐用“鹰嘴豆泥”收尾……不长肚腩的清爽身材怎么做到？
演员朴河宣（39岁）在需要控制饮食的日子里，会选择用“鹰嘴豆泥（Hummus）”作为清淡晚餐. 朴河宣近日在社交媒体上写道：“早午餐（早餐兼午餐）吃得有点多，所以晚餐就在家附近的口碑店用鹰嘴豆泥收尾”，并补充说：“但真的太好吃了.
“空腹喝就能瘦得更快”？橄榄油＋柠檬汁的“Olle Shot”，其实这些人要慎用
最近，“奥莱一口（Olle Shot）”减肥法在社交平台上走红。其受关注的原因在于，有人宣称将橄榄油与柠檬汁混合后在空腹时饮用，不仅能“抗衰老”，还可帮助减重。客观来说，橄榄油确实可能通过提高饱腹感、帮助血糖更平稳等方式，对体重管理带来一定...
有助血糖稳定与抗衰老：4种富含花青素的食物
想要更健康，吃色彩丰富多样的食物有帮助. 在这些食物中，呈紫色的‘紫色食物’以有助于保持血液健康和抑制衰老而闻名. 这得益于使水果和蔬菜呈紫色的天然色素. 富含花青素的食物不仅有蓝莓，也可以通过日常的多种食材来摄取. 花青素, 有哪些好处.